Trening biegowy z FMW Runners

Trening biegowy z FMW Runners Warszawa, Agrykola, Stadion Narodowy, Kabaty Organizatorzy Maratonu Warszawskiego (Fundacja Maratonu Warszawskiego – FMW) przygotowali dla biegaczy nowy projekt: cykl darmowych treningów, które prowadzi dwójka doświadczonych instruktorów: Łukasz Oskierko i Bartosz Olszewski. Zajęcia będą trwały cały rok i mają przygotować biegaczy m.in. do marcowego półmaratonu i wrześniowego maratonu. Treningi grupy FMW Runners odbywają się trzy razy w tygodniu: w poniedziałki, godz. 18, zbiórka przy Stadionie Narodowym w środy, godz. 18, zbiórka na Agrykoli piątki, godz. 18, zbiórka przy stacji metra Kabaty https://www.facebook.com/FMWrunners?fref=ts Info na naszym fanpage:...

Czytaj więcej

VII BEMOWSKI BIEG PRZYJAŹNI

VII BEMOWSKI BIEG PRZYJAŹNI 11.10.2015 niedziela dystans 5 km Medal na mecie 🙂 Start kobiet nastąpi o godzinie 12:00, start mężczyzn o godzinie 13:00. Meta biegu będzie usytuowana na w/w parkingu. Długość trasy biegu głównego wynosi 5000 m. Pomiar czasu w biegach zostanie wykonany za pomocą elektronicznych chipów. Trasa będzie posiadała oznaczenia co jeden kilometr. Zawodników biegu głównego obowiązuje limit czasu 45 minut. ZGŁOSZENIA 1. Zgłoszenia do biegu głównego będą przyjmowane poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie internetowej www.biegbemowa.pl . Operatorem zapisów jest Datasport.pl. 2. Zgłoszenia on-line będą przyjmowane do dnia 6 października 2015. W dniach 10 i 11 października dokonanie rejestracji będzie możliwe tylko w Biurze zawodów. 3. Opłata startowa za udział w biegu głównym wynosi 40 złotych. W ramach opłaty startowej każdy uczestnik biegu głównego otrzymuje: – numer startowy wraz z czterema agrafkami, – ubezpieczenie NNW, – pamiątkowy kubek VII Bemowskiego Biegu Przyjaźni, – wodę niegazowaną, – medal (na mecie). szczegóły na stronie organizatora: http://sportevolution.home.pl/bbp/index.php/regulamin/ Info na naszym fanpage:...

Czytaj więcej

WYBIEGAJ SPRAWNOŚĆ

WYBIEGAJ SPRAWNOŚĆ 11.10.2015 niedziela dystans 5 km Kępa Potocka, Warszawa Tym razem celem jest wybieganie 3 wózków inwalidzkich, 3 rowerków rehabilitacyjnych, kombinezonu rehabilitacyjnego, szelek rehabilitacyjnych, 2-tygodniowego turnusu rehabilitacyjnego oraz sprzętu multimedialnego dla Stowarzyszenia Rodzin i Przyjaciół osób dotkniętych autyzmem „Szklany Mur”. Koszt w/w celów to 120 tys. złotych. PROGRAM: 8.00 -10.00 BIURO ZAWODÓW (Centrum Olimpijskie) 10.15 UROCZYSTE OTWARCIE 10.40 WSPÓLNA ROZGRZEWKA (prowadzona przez zaprzyjaźniony klub fitness) 11.00 Start Biegu głównego – 5km 11.10 Start Nordic Walking – 2,0km 12.00 Start Biegu przedszkolaków (4-6 lat) ok. 200m 12.10 Start Biegu dzieci kl. I-III (7-9 lat) ok. 400m 12.25 Start Biegu dzieci kl. IV-VI (10-12 lat) ok. 1000m 12.40 Start Biegu gimnazjalistów (13-15 lat) ok. 2500m 13.00 Start symbolicznego Biegu niepełnosprawnych na 50m (o kulach, na wózkach, z upośledzeniem umysłowym) 13.15 Wręczenie wózków i sprzętu rehabilitacyjnego 13.40 DEKORACJE 14.30 Zakończenie imprezy ZGŁOSZENIA 1. Zgłoszenia do biegu głównego będą przyjmowane poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie internetowej www.wybiegajsprawnosc.pl. Zgłoszenie powinno zawierać następujące dane: imię, nazwisko, rok urodzenia, miejscowość, adres e-mail, klub. 2. Zgłoszenia do biegów dziecięcych, młodzieżowych i Nordic Walking będą przyjmowane wyłącznie w dniu zawodów w okolicach startu od godz. 9.00 do wyczerpania limitu miejsc. Limit dzieci wynosi 160, a Nordic Walking 50 osób. Zgłoszenia grupowe dzieci nie będą przyjmowane. 3. Zgłoszenia on-line na dystansie 5000 m będą przyjmowane od dnia 3 sierpnia 2015. W dniu 11 października 2015 r. dokonanie rejestracji będzie możliwe tylko w Biurze Zawodów. 4. Opłata startowa za udział w biegu głównym wynosi minimum 50 złotych, można więcej. Całość środków zebranych z opłat startowych zostanie przekazana na zakup pięciu wózków inwalidzkich, kombinezonu rehabilitacyjnego Spider Suit oraz sprzętu multimedialnego dla Stowarzyszenia Rodzin i Przyjaciół osób dotkniętych autyzmem ” Szklany Mur”. Uczestnicy biegów dziecięcych i młodzieżowych są zwolnieni z opłaty startowej (nawet symboliczne wpłaty mile widziane). szczegóły: http://www.wybiegajsprawnosc.pl/index.php/regulamin.html Info na naszym fanpage:...

Czytaj więcej

TEST COOPERA

TEST COOPERA 03.10.2015 sobota Stadion OSiR Ursus ul. Sosnkowskiego 3 godz. 10.00-15.30 10.10.2015 sobota godz.10.00 – 16.00 Stadion RKS Skra – ul.Wawelska 5 Test Coopera polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut – nic więcej. Można biec, maszerować, skakać, byle pieszo. Przyjdź i pobij swój dotychczasowy wynik. Jeśli nie robiłeś tego wcześniej – nie zmarnuj szansy. Udział nic nie kosztuje. Każdy uczestnik otrzyma numer startowy, cerytyfikat z wynikiem oraz butelkę wody. Dla wszystkich – niezależnie od płci, wieku, stażu biegowego i poglądów politycznych. AZS Środowisko Warszawa wraz z jednostkami AZS z całej Polski piąty rok z rzędu organizuje Test Coopera dla Wszystkich. szczegóły: Strona główna Info na naszym fanpage:...

Czytaj więcej

BIEGAJ Z TOMKIEM

BIEGAJ Z TOMKIEM 3 października 2015 (sobota) Godzina rozpoczęcia: 11.00 Miejsce biegu: Warszawa Wesoła (start w Mazowieckim Parku Krajobrazowym przy skrzyżowaniu ulic Fabrycznej i Leszczynowej); teren prywatny zapisy internetowe na stronie będą otwarte do 30 września do godz. 20.00. Trzy dystanse biegu, aby każdy mógł wybrać ten, który najbardziej mu odpowiada: bieg dla początkujących: 2,5 km bieg na trasie średniej: 5 km bieg na trasie długiej: 10 km. Trasą biegu jest pętla o długości 2,5 km. Wybierając bieg na trasie średniej lub długiej należy pokonać pętle dwu- lub czterokrotnie. Opłata wpisowa za każdą osobę to 20 zł (niezależnie od wybranego dystansu). Cały dochód uzbierany z tych opłat zostanie przekazany Towarzystwu Opieki nad Ociemniałymi w Laskach k/Izabelina. Aby zapisać się na wybrany bieg wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny w zakładce Zgłoszenia oraz wpłacić opłatę wpisową na konto TN Biegówki. Biuro zawodów, w którym można się będzie jeszcze dopisać na bieg (po zamknięciu zapisów internetowych) oraz odebrać pakiet startowy, otwarte będzie: w piątek 2 października w godz. 18.00-20.30 w kawiarni Frykasy Rarytasy (ul. Jana Pawła II 17C; Warszawa Stara Miłosna) oraz w sobotę 3 października w godz. 8.00-10.00 na starcie biegu. szczegóły: http://biegajztomkiem.blogspot.com/p/o-biegu.html Info na naszym fanpage:...

Czytaj więcej