ROWEROWY POTOP

Masz już zaplanowane rowerowe wycieczki na kwiecień lub maj? Nie czekaj dłużej, właśnie rusza kolejna edycja uwielbianego przez wszystkich ROWEROWEGO POTOPU! Tym razem płyniemy w aż 4 terminach, od 24 kwietnia do 22 maja. Nie czekajcie, zajrzyjcie na Skandynawię dla Aktywnych i rezerwujcie pod adresem: http://www.stenaline.pl/rowerowypotop   W cenie od 219 zł na osobę:   ● rejs promem;   ● transport roweru do Szwecji i z powrotem;   ● rozrywka na pokładzie, w tym dyskoteka;   ● śniadanie w formie szwedzkiego stołu;   ● miejsce w kabinie 2-os. z łazienką (2 noclegi);   ● jedna z 5 tras rowerowych (cały dzień) i pomoc pilotów;   ● pamiątkowa koszulka;   ● ubezpieczenie NNW i KL.   Szczegóły, zapisy na stronie Organizatora: http://www.stenaline.pl/rowerowypotop Info na naszym fanpage...

Czytaj więcej

Warszawa jest FIT

Warszawa jest FIT   Miasto, próbując zachęcić warszawiaków do ruchu i zdrowego stylu życia, uruchomiło programy, w ramach których można korzystać z darmowych zajęć z siatkówki, sztuk walki, piłki wodnej czy na siłowniach plenerowych. Sprawdźcie, gdzie szukać bezpłatnych ćwiczeń.   – Zajęcia na siłowniach plenerowych Zajęcia w ramach programu odbywają się na siłowniach plenerowych, których w stolicy cały czas przybywa. Wydawać by się mogło, że ćwiczenia na sprzęcie ustawionym na świeżym powietrzu nie dadzą takich efektów, jak te prowadzone w klubach fitness, ponieważ nikt na bieżąco nie może korygować naszych błędów. Dlatego też organizatorzy treningów „Warszawa jest Fit” zadbali o to, aby ćwiczący mogli trenować pod okiem profesjonalnych instruktorów.   Treningi na każdym obiekcie rozpoczynają się o godz. 19:30. Cykl zajęć potrwa od 4 kwietnia do 22 sierpnia. W poniedziałki można ćwiczyć w okolicach Urzędu Dzielnicy Bemowo, we wtorki na Bielanach przy ulicy. Estrady 112, w środy w okolicach parku Morskie Oko na Mokotowie, w czwartki w parku Szczęśliwickim na Ochocie, w piątki w parku Cietrzewie we Włochach, w soboty przy al. KEN w okolicach metra Imielin, a w niedziele w parku Moczydło na Woli. Obowiązują zapisy na stronie Aktywnego warszawiaka. szczegóły:http://aktywnywarszawiak.pl/   – „Aktywny warszawiak” na Mokotowie W każdy wtorek i czwartek aż do końca grudnia Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej Ognisko „Wierzbno” organizuje zajęcia z siatkówki dla osób dorosłych. Szczególnie mile widziane są osoby po 50-tce. Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 33 przy ul. Cieszyńskiej 8 i są bezpłatne.   – „Aktywny warszawiak” na Pradze-Północ Do programu „Aktywny warszawiak” przyłączył się także klub UKS Jagiellonka. Możemy zagrać tam w koszykówkę lub siatkówkę, pójść na aerobik albo na zajęcia taneczne. Zajęcia, treningi oraz ćwiczenia prowadzone są przez profesjonalnych trenerów i instruktorów. Obowiązują wcześniejsze zapisy. szczegóły: http://new.uksjagiellonka.com/Zaj%C4%99cia-dla-doros%C5%82ych.php   „Aktywny warszawiak” w Śródmieściu W program zaangażowała się też Fundacja Czysty Sport, która postanowiła zorganizować bezpłatne zajęcia z tenisa stołowego w Ośrodku „Solec” przy ul. Solec 71. Zajęcia będą odbywać się do końca grudnia od 2 do 3 razy w tygodniu pod okiem instruktorów. szczegóły: http://sportowa.warszawa.pl/aktualnosci/rekreacja/rekreacja-luty-grudzie-aktywny-warszawiak-w-r-dmie-ciu-tenis-sto-owy   – „Aktywny warszawiak” na Targówku Na Targówku warszawiacy będą mogli spróbować swoich sił w sportach walki. Zajęcia organizuje Uczniowski Klub Sportowy „Zdrowy Targówek”. Spotkania odbywają się w każdą środę, do końca grudnia poza wakacjami, w sali klubu przy ul. Junkiewicz 8. Początek o godz. 19:00.   Udział w zajęciach z elementami boksu, sumo, koluchstylu i zapasów jest bezpłatny. Obowiązują zapisy. szczegóły: http://sportowa.warszawa.pl/aktualnosci/rekreacja/rekreacja-luty-grudzie-bez-wakacji-aktywny-warszawiak-na-targ-wku   – „Aktywny warszawiak” na Żoliborzu A może ktoś chciałby zobaczyć, jak gra się w piłkę wodną? Taką możliwość daje sekcja piłki wodnej Legii Warszawa, która zaprasza na bezpłatne treningi amatorskiego waterpolo na pływalni OSiR Żoliborz przy ul. Potockiej 1.  ...

Czytaj więcej

6 TARCZYN MARATON

6 TARCZYN MARATON 11 września 2016 Zawodnicy na start muszą się zgłosić od godziny 10:45 do 10:50. Długość trasy: 21,097 km – trasa posiada atest PZLA.   Zapisy na www.polmaraton-tarczyn.pl   Liczba miejsc ograniczona. Satysfakcja zapewniona!   BIEG rozgrywany jest w malowniczej miejscowości, w otoczeniu sadów pełnych kwitnących jabłoni. Jeśli marzysz o biegu wśród lasów i łąk, daleko od miejskiego hałasu to 6 edycja Tarczyńskiego Półmaratonu jest właśnie dla Ciebie. Gwarantujemy Wam sportową atmosferę oraz możliwość udowodnienia samemu sobie jak i innym Swojej siły.   ZASADY ZGŁOSZENIA: Organizator ustala limit startujących, który wynosi 500 zgłoszonych i opłaconych zawodników. Zgłoszeń można dokonywać wyłącznie elektronicznie do dnia 8.09.2016 r. do godz. 24:00 na stronie zgłoszeń. Nie będzie można dokonać zgłoszenia w biurze Półmaratonu w dniach 10-11 09.2016.   OPŁATA STARTOWA: Opłata startowa wynosi w zależności od kolejność zgłoszeń:Sposoby dokonywania opłaty startowej: 1-150 49 zł 151- 300 59 zł 301 -500 69 zł Zawodnicy powyżej 70 roku życia są zwolnieni z opłaty startowej.   NAGRODY: Zawodnicy, którzy zgłoszą się w terminie i terminowo dokonają opłaty startowej otrzymają w Biurze Zawodów pakiet startowy: pamiątkową koszulkę techniczną Wszyscy zawodnicy, którzy ukończą bieg w wyznaczonym limicie czasu otrzymują medal pamiątkowy. Po biegu organizator zapewnia ciepły posiłek oraz słodycze i napoje. Nagrody za półmaraton nie dublują się Za miejsca w kategoriach (szczegóły w regulaminie) nagrody pieniężne.   BIEGI TOWARZYSZĄCE:   11:05 – start do biegu Przedszkolaków na 150m *. 11:15 – start do biegu kl. I-II SP i młodszych Chł i Dz. na 300m*. 11:25 – start do biegu kl. III-IV SP na 600m.Chł i Dz.*. 11:35 – start do biegu kl. V-VI SP Chł i Dz. na 1000m*.Biegu. 11:45 – start do biegu Rodzinnego na dystansie 2 km (limit czasu na ukończenie biegu 17 minut ).   szczegóły, regulamin,zapisy na: http://www.polmaraton-tarczyn.pl/regulamin Info na naszym fanpage:...

Czytaj więcej

II BIEG SZLAKIEM LEŚNYCH

II BIEG SZLAKIEM LEŚNYCH BIEG SZLAKIEM PARTYZANTÓW ARMII KRAJOWEJ I ŻOŁNIERZY NIEZŁOMNYCH W BORACH TUCHOLSKICH   Zawody prowadzone będą na dystansie około 12 km w terenie leśnym w okolicach miejscowości Lipinki (gmina Warlubie, powiat Świecie, województwo kujawsko – pomorskie).   Celem Biegu Szlakiem Leśnych jest oddanie hołdu żołnierzom września 1939 r., żołnierzom Polski Podziemnej i Żołnierzom Niezłomnym, uhonorowanie pamięci księży, leśników i mieszkańców Lipinek represjonowanych i mordowanych przez niemieckich i komunistycznych oprawców oraz uczczenie rocznicy potyczki pod Lipinkami, która miała miejsce 3 czerwca 1946.   Ideą biegu jest także promocja zdrowego i aktywnego stylu życia oraz poznanie walorów przyrodniczo-­turystycznych Borów Tucholskich i Gminy Warlubie.   Organizatorzy: Stowarzyszenie Przyjaciół Lipinek Partnerzy i Patronat: Urząd Gminy Warlubie oraz Gminny Ośrodek Kultury, Promocji i Rekreacji w Warlubiu.   szczegóły, regulamin,zapisy na: http://biegszlakiemlesnych.pl/biegszlakiemlesnych/ Info na naszej stronie: https://www.facebook.com/bieganiewwarszawie/photos/p.577938885693740/577938885693740/?type=3  ...

Czytaj więcej

BIEG SGH

BIEG SGH 17 kwietnia 2016 dystans 5 i 10 km Uczestnik wyposażony będzie w koszulkę New Balance oraz zwrotny chip mierzący jego czas. Uczestnik powinien zaopatrzyć się w strój do rozgrzewki, własne buty i wszelkie akcesoria biegacza. Na końcu trasy uczestnicy otrzymają pamiątkowy medal. Jeśli jesteś studentem lub uczniem z legitymacją studencką lub uczniowską cena pakietu wynosi 45 zł. Dla pozostałych osób cena pakietu startowego wynosi 50 zł. Cena pakietów wzrośnie przy pakietach opłacanych po 03.04 o 5zł. Zapisy internetowe trwają do 15.04, 16.04 można będzie zapisać się w Biurze Zawodów oraz 17 kwietnia przed Biegiem w Ogrodach Rektorskich. Pakiety, które będą opłacane po 03.04 będą miały wyższe ceny (odpowiednio 50zł oraz 55zł). Odbiór pakietów będzie możliwy w dniach 8,9 kwietnia oraz 15-16 kwietnia w godzinach od 10:00 do 18 w Biurze Zawodów w Placu Unii Lubelskiej City Shopping przy ulicy Puławskiej 2 w Warszawie. Zapisy drużyn do klasyfikacji odbędą się w dniu 16 kwietnia podczas odbioru pakietów w Biurze Zawodów w Placu Unii Lubelskiej City Shopping i 17 kwietnia w Biurze Imprezy w Ogrodach Rektorskich w godzinach 8:00-9:30 poprzez wypełnienie formularza zgłoszenia drużyny. Minimalna liczba członków wynosi 4, najlepsze drużyny zostaną wyłonione na podstawie sumy czasów 4 najlepszych członków drużyny. Do odbioru pakietu startowego konieczne będą: • Dokument tożsamości ze zdjęciem • Legitymacja studencka w przypadku startu w kategorii Student 5km • W przypadku uczestników niepełnoletnich – podpisane przez opiekunów prawnych oświadczenie dostępne na stronie biegsgh.pl/pozwolenie_opiekuna.pdf wraz z kopią dokumentu osoby podpisującej oświadczenie • W przypadku odbioru pakietu za innego uczestnika podpisane przez uczestnika oświadczenie dostępne na stronie biegsgh.pl/upowaznienie.pdf wraz z kopią dokumentu uczestnika szczegóły: http://www.biegsgh.pl...

Czytaj więcej