Ladies Fit Camp

9-12.11.2017 Obóz skierowany jest do kobiet, którym – tak jak mi ! – przyświeca idea nieustannego rozwoju. Na codzień pracuję z Kobietami, rozmawiam, słucham, doradzam i chcę wyjść naprzeciw ich oczekiwaniom. Stąd pomysł wspólnego wyjazdu. Pierwsza edycja „Me, myself and I” okazała się super czasem nie tylko pod względem sportowym, ale również zawarcia nowych znajomości. Uczestniczki spędziły czas z osobami, które podobnie jak one patrzą na świat i siebie. Obóz pozwoli Ci na intensywną prace nad sobą, bo to Ty jesteś kreatorką samej siebie, tego kim jesteś i jaka jesteś! Pomogę Ci wejść na wyższy poziom świadomości i możliwości swojego ciała. Gwarantuje, źe patrząc w lustro będziesz dumna i w pełni usatysfakcjonowana. W życiu jest wazne podnoszenie poprzeczki i wychodzenie ze swojej sfery komfortu. A wyzwań podczas tego obozu nie będzie brakowało 😊 Termin obozu to 9-12.11. 2017. Idealny czas żeby zrobić sobie chwile przerwy, naładować baterie przed zimą, wyjechać poza miasto zapomnieć o stresach dnia codziennego i złapać oddech pełną piersią, naładować się pozytywna energią i wrócić do domu z nową siłą. Podczas tego obozu będę dostepny cały czas, odpowiadając na wszystkie nurtujące Was pytania z dziedziny dietetyki oraz treningu. Będe zwracał baczną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, bo zdrowie i Wasze bezpieczeństwo są najważniejsze. Miejsce które wybrałem jest wyjątkowe Pałac Domaniowski – oaza spokoju i komfortu, znajdująca się nad brzegiem Zalewu Domaniowskiego, największego i najczystszego zbiornika wodnego na południowym Mazowszu. Urokliwe miejsce w samym sercu Polski, gdzie duch bogatej historii przeplata się z nowoczesnością i elegancją. Do Zobaczenia ! Patryk Informacje w pigułce • Data 9-12-11.2017 • Miejsce: Pałac Domaniowski 4* http://palacdomaniowski.pl/hotel/ • Koszt: 1300 zł (do 30 września), 1450zł (1października) • Zapisy i informacje: patrykpuczylowski.trener@gmail.com • ilość miejsc: Ograniczona SZCZEGÓŁY: LINK...

Czytaj więcej

Przeszkodowy Bieg Hutnika

08.10.2017 Klub Hutnik Warszawa i Huta ArcelorMittal Warszawa obchodzą swój wielki jubileusz! Z tej okazji organizujemy coś specjalnego dla Ciebie! Klub przeżywał liczne wzloty i upadki. Nie małe grono sukcesów wymagało pokonania licznych przeszkód i niedogodności. Droga, którą od dekad podąża Hutnik, usłana była ostrymi zakrętami, barierami i rowami z lodowatą wodą. Właśnie taką trasę przygotowaliśmy dla Was, abyście mogli przetestować swoje możliwości. Sprawdź się! Weź udział i poczuj, że żyjesz! ZAPISY: projektigrzyska.pl/zapisy/125-bieg-hutnika CENY: Maj – 79 zł Czerwiec – 99 zł Lipiec – 119 zł Sierpień i później: 119 zł – do progu 200 zapisanych osób (kto pierwszy ten lepszy) Pakiet obejmuje: startowe, koszulkę techniczną, gadgety. Nie obejmuje ubezpieczenia. WIĘCEJ INFO: hutnikwarszawa.pl/o-biegu ORGANIZATOR Fundacja Hutnik 1957 PARTNERZY Dzielnica Bielany Arcelormittal Huta Warszawa Wszelkie pytania prosimy kierować na:...

Czytaj więcej

2. edycja biegu „Przepędzić Raka”

14.10.2017 godz. 10 Pole Mokotowskie   II EDYCJA BEGU PRZEPĘDZIC RAKA – zapraszamy do wspólnego biegania 14 października 2017 r. po Polu Mokotowskim. Pobiegniemy tak jak dwa lata temu dystans 5 km pod hasłem „Przepędzić raka”. Zapraszamy do udziału wszystkich, którzy chcą być z nami tego dnia i oddać trochę swoich sił i energii dla popularyzowania wiedzy o dokonaniach Marii Skłodowskiej-Curie.   Bieg jest jak najbardziej w duchu sportowym Marii Skłodowskiej-Curie, która bardzo dobrze i dużo pływała, jeździła na nartach, chodziła po górach i jeździła na wycieczki rowerowe. Dbała również o kondycję fizyczną swoich córek.   Imprezę objęli Honorowym Patronatem Burmistrz Urzędu Dzielnicy Ochota Pani Katarzyna Łęgiewicz oraz Dyrektor Centrum Onkologii-Instytutu im. Marii Skłodowskiej-Curie Prof. dr hab. n. med. Jan Walewski.   W bieżącym roku przypada kilka rocznic związanych z osobą Marii Skłodowskiej-Curie. Najważniejsze z nich to 150. lecie urodzin uczonej oraz 85. lecie otwarcia Instytutu Radowego przy ul. Wawelskiej w Warszawie. Działające tam od 22 lat Towarzystwo Marii Skłodowskiej-Curie w Hołdzie organizuje wiele imprez i spotkań przypominających   10 czerwca br. Towarzystwo Marii Skłodowskiej-Curie w Hołdzie wraz z Uczniowskim Klubem Sportowym Iskra Warszawa organizuje bieg po Polu ZC.   Oto plan imprezy:   09.00 – rozpoczęcie, przywitanie wszystkich obecnych zawodników 09.30 – rozgrzewka dla uczestników biegu 10.00 – rozpoczęcie biegu wyznaczoną trasą 11.00 – zakończenie biegu 11.15 – rozdanie nagród dla najlepszych zawodniczek I zawodników   Dystans Biegu – 5km W pakiecie startowym: koszulka techniczna, numer startowy z 4 agrafkami i materiały reklamowe sponsorów     Pamiątkowe medale biegu dla wszystkich uczestników biegu, dla trzech pierwszych zawodników posrebrzane medale Towarzystwa Marii Skłodowskiej-Curie w Hołdzie oraz puchary Burmistrza Ochoty   KWOTA: – 35 zł od 12.05.2017r do dnia 13.10.2017r – 40 zł w dniu 14.10.2017r – zapisy w biurze zawodów   10 czerwca br. Towarzystwo Marii Skłodowskiej-Curie w Hołdzie wraz z Uczniowskim Klubem Sportowym Iskra Warszawa organizuje bieg po Polu Z.   SZCZEGÓŁY: http://www.przepedzicraka.pl/oplata.html...

Czytaj więcej

Otwarte treningi sportowe nad Wisłą!

OD 13 września DO15 listopada 2017 MOSiR, Wybrzeże szczecińskie 1, 03-714 Warszawa   Cykl otwartych, darmowych zajęć sportowych w ramach animacji i promocji Wisły. Zajęcia odbywać się będą co tydzień: Środa: 18:30 – zajęcia biegowe z Jakub Nowak 19:30 – zajęcia zajęcia healthy spine z Trenerka Gosia Kozłowska   Sobota: 9:30 – zajęcia biegowe 10:30 – trening spine and stretch   Projekt jest współfinansowany przez M. St. Warszawa w ramach projektu Animacja i promocja Wisły.   SZCZEGÓŁY:...

Czytaj więcej

III Bieg Sztafetowy w Łomiankach – 7 października 2017 r.

Kiedy: sobota, 7 października 2017 r. (zobacz wydarzenie na FB) Gdzie: parking leśny przy ul. Kampinoskiej w Dąbrowie (mapa). Program: 9:00 – otwarcie biura zawodów i rejestracja dzieci i młodzieży oraz odbiór pakietów dla sztafet, 10:00 – 11:00 – biegi dla dzieci i młodzieży, 11:15 – start biegu sztafetowego. Dystans: ok. 12 km (2x 6 km) dla dwuosobowych sztafet w wieku 15+. Oprócz biegu sztafetowego odbędą się też biegi dla dzieci na dystansach od 200 m do 1 km. Trasa: pętla o długości ok. 6 km wytyczona szlakami turystycznymi w Kampinoskim Parku Narodowym (mapa trasy). Zespoły sztafetowe: składają się z dwóch osób, każda z nich przebiegnie jednokrotnie pętlę 6 km. Zespoły mogą być damskie, męskie i mieszane. Zapisy: http://protempo.pl/trzeci-sztafetowy-bieg-w-lomiankach/ Opłaty: w biegu głównym (sztafeta 2x 6 km) – do dnia 30.09.2017 r. opłata wynosi 50 zł za drużynę, a od 1.10.2017 r. opłata wynosi 70 zł za drużynę. Opłaty będą przyjmowane przez system zapisów online. Dzieci biegnące na dystansach do 1 km – opłata 5 zł. Pakiety: o dokładnej zawartości pakietów poinformujemy wkrótce. W skład pakietu (sztafety i biegi dziecięce) wchodzi talon na posiłek oraz wodę po biegu. Biuro zawodów: w dniu zawodów biuro będzie w miejscu startu, czynne od godz. 9:00. Odbiór pakietów: w piątek 6 października w Łomiankach  lub w sobotę 7 października w miejscu startu. Dodatkowe atrakcje: po biegu planowane jest ognisko z kiełbaskami oraz losowanie nagród rzeczowych wśród uczestników biegu. szczegóły:...

Czytaj więcej