Fintess i Sport

Igrzyska olimpijskie

Igrzyska olimpijskie Igrzyska olimpijskie obok mistrzostw świata w piłce nożnej są najhuczniejszą i największą imprezą sportową na świecie już od wielu setek lat. Wyjazd na igrzyska olimpijskie jako reprezentant własnego kraju jest chyba największym zaszczytem dla każdego sportowca na świecie. Niestety jednak nie każdy sportowiec może dostąpić tego zaszczytu, z dwóch powodów. Przede wszystkim nie […]

Popularność Brazylijskiego Jiu Jitsu

Popularność Brazylijskiego Jiu Jitsu Coraz większą popularność wzbudza w ludziach aktywnie uprawiających sport sztuka, jaką jest Brazylijskie Jiu Jitsu. System ten powstał, jak sama nazwa wskazuje, w Brazylii i staje się obecnie jednym z chętniej uprawianych sportów walki przez młodzież i dorosłych na całym świecie. Obecnie na popularność tej sztuki bardzo znacząco wpływa zainteresowanie galami […]

Snowkiting – gdy nie ma pod ręką gór.

Snowkiting – gdy nie ma pod ręką gór. Zapewne bardzo często amatorom białego szaleństwa zdarzało się w poniedziałki myśleć – jeszcze tylko pięć dni do weekendu i wracam na stok! Nie każdy jednak ma świadomość tego, że może uprawiać swój ulubiony sport zimowy w pobliżu swego domu. Rozwiązaniem odwiecznego problemu weekendowego narciarstwa jest dosyć młody […]

Wskazówki dla początkujących miłośników joggingu

Wskazówki dla początkujących miłośników joggingu Każdy sport ma do siebie to, że aby miał pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a przede wszystkim żeby nam nie zaszkodził musi być uprawiany we właściwy sposób. Intuicyjna aktywność, jaką jest jogging, czyli mówiąc wprost bieganie rządzi się też pewnymi regułami, które warto sobie przyswoić. Jedną z podstawowych rzeczy, o […]

Modelarstwo kosmiczne

Modelarstwo kosmiczne Modelarstwo kosmiczne jest dosyć mocno związane z modelarstwem lotniczym i stanowi jego jakby podgrupę. W modelarstwie kosmicznym jednak tworzy się nie samoloty czy śmigłowce lub szybowce, które mają latać, lecz modele statków kosmicznych mających wystrzelać w górę podobnie jak prawdziwe rakiety. Przeważnie modele tego typu są wyposażone w silnik rakietowy z paliwem stałym. […]

Modelarstwo lotnicze

Modelarstwo lotnicze Z pewnością każdy z nas choć raz próbował samemu skleić model samolotu. A już na pewno każdy chłopak w swoim dzieciństwie choć raz tego próbował. Jednym spodobało się to na tyle, że połknęli bakcyla i zainteresowali się modelarstwem jako hobby, inni z kolei nie byli na tyle cierpliwi by chcieć traktować modelarstwo jako […]

Spadochroniarstwo

Spadochroniarstwo Spadochroniarstwo wśród sportów związanych z lotnictwem jest jednym z tych najbardziej ekscytujących i dających największy zastrzyk adrenaliny. Skacząc z samolotu ze spadochronem chyba każdy czułby niesamowicie silny skurcz w żołądku związany z adrenaliną właśnie, strachem, ale i podekscytowaniem z drugiej strony. Spadochroniarstwo jako sport jest znane od dosyć krótkiego czasu. Wcześniej spadochrony były wykorzystywane […]

Baloniarstwo

Baloniarstwo Baloniarstwo to sport lotniczy nieco podobny do lotniarstwa, paralotniarstwa czy szybownictwa, gdyż żadna z tych form sportu lotniczego (prócz motolotni) nie potrzebuje do latania żadnego silnika. Wszystkie te sporty lotnicze opierają się niemal tylko na aerodynamice oraz prądach powietrznych. Balony jednak różnią się nieco od tych wymienionych, gdyż należą do grupy aerostatów. Balony są […]

Przeloty szybowcowe

Przeloty szybowcowe Latanie szybowcem ma dosyć sporo wspólnego z lataniem na paralotni czy motolotni. Wszystkie te dziedziny są bowiem zarówno sportem jak i rekreacją (w zależności od naszego podejścia do tego), ponadto są to sporty związane z lataniem, a na dodatek żadna z nich nie znajduje się na liście sportów olimpijskich. We wszystkich jednak tych […]

Paralotniarstwo

Paralotniarstwo Paralotniarstwo jest obok lotniarstwa jednym z najczęściej uprawianych sportów lotniczych. Jego popularność najwyższa jest w Europie, zwłaszcza we Francji, choć i w Polsce nie jest to „zaniedbana” dziedzina sportu. Paralotniarstwo podobnie jednak jak lotniarstwo można zaliczyć zarówno do rekreacji, jak i do sportu. Wszystko bowiem zależy od tego, w jaki sposób zajmujemy się paralotniarstwem. […]

Akrobacja lotnicza

Akrobacja lotnicza Jeśli osoby zajmujące się sportami lotniczymi czy sportem w ogóle miałyby określić który ze sportów lotniczych należy do tych najbardziej widowiskowych, z pewnością co najmniej połowa z nich powiedziałaby, że najbardziej widowiskowa jest akrobacja lotnicza. Akrobacja lotnicza dostarcza bowiem największych wrażeń właśnie zwykłemu widzowi, nie zaś samemu pilotowi, gdyż on widzi wszystko tylko […]

Sporty lotnicze

Sporty lotnicze Sport jest bardzo rozległą dziedziną jaką zajmują się ludzie. Nie jest to jednak oczywiście dziedzina wiedzy, a raczej inna sfera aktywności człowieka. Jest on jednak jedną z ważniejszych części naszego życia, przynajmniej wśród tych z nas, którzy jakiś sport uprawiają, bądź chociaż zajmują się rekreacją czy sportem rekreacyjnym. Niemniej jednak wysiłek fizyczny dla […]

Wspinaczka

Wspinaczka Wspinaczka jest bardzo specyficznym sportem, na tyle, że przez niektórych traktowana jest jako sposób na życie. Z definicji wspinaczka jest to przemieszczanie się w terenie na tyle stromym, że wymaga on użycia rąk, aby w ogóle utrzymać równowagę. Do wspinaczki zalicza się również bouldering, czyli wspinanie się na ogromne kamienie. Wspinacze wspinają się na […]

Windsurfing

Windsurfing Windsurfing jest to rodzaj sportu wodnego, uprawianego przy użyciu specjalnej deski oraz połączonego z nią pędnika żaglowego. Pędnik ten składa się z zespołu masztu, bomu oraz żagla. Wielkość żagla w dużej mierze jest zależna od masy ciała zawodnika. Windsurfing przypomina trochę żeglowanie, jednak używany do niego sprzęt jest inny. Deski stosowane do windsurfingu mają […]

Nurkowanie

Nurkowanie Nurkowanie jest zaliczane do jednego ze sportów ekstremalnych, ale oczywiście musi wtedy spełnić określone wymogi. Zazwyczaj nurkowanie ekstremalne polega na nurkowaniu bez żadnego sprzętu, tylko na wstrzymanym oddechu (tak zwane freediving). W normalnych warunkach jest to jednak sport bardzo popularny i dość bezpieczny, często traktowany jako forma rekreacji. Istnieje mnóstwo rodzajów nurkowania: snorkeling, czyli […]

Rajdy samochodowe

Rajdy samochodowe Jak wiadomo, we współczesnym świecie nie brak miłośników mocnych wrażeń w sporcie. Często zwykłe dyscypliny, jak biegi, skoki, pływanie czy mnóstwo innych zdają się być niewystarczające dla niektórych osób. Dlatego też istnieje osobna dziedzina sportu, zwana sportem ekstremalnym. W niej to amatorzy mocnych wrażeń z pewnością znajdą coś dla siebie. Jedni wolą skoki […]

Capoeira – taniec i walka

Capoeira – taniec i walka Najczęściej słysząc hasło „Capoeira” myślimy sobie o tym – to coś z tym tańczeniem –w rzeczywistości jest to bardzo dyskryminujące pojęcie tej jakże bogatej i przepełnionej filozofią sztuki walki. Swoje początki Capoeira zawdzięcza środowisku niewolników pochodzących z różnych części kontynentu afrykańskiego przywiezionych na tereny obecnej Brazylii. Bardzo długo zabroniona dyscyplina […]

Jogging jako złoty środek do walki z zimową oponką.

Jogging jako złoty środek do walki z zimową oponką. Powoli zbliża się wiosna – czas odnowy, czas cieńszych ubrań i planowania wakacyjnych urlopów. Najczęściej wyobrażając sobie urlop myślimy o plażach zalanych słońcem, pełnych roznegliżowanych ludzi. Nasze marzenia w pewnym momencie są zakłócone przez jedną myśl – co zrobić żeby wyglądać atrakcyjnie wśród tych wszystkich pięknych […]

Czas na detoks?

Czas na detoks? Wypryski na twarzy, łuszczenie się skóry. To oznaki, że z Twoim ciałem dzieje się coś nie tak. Prawdopodobnie odpowiedzialna jest za to zła dieta lub nadmiar spożywanego alkoholu. Bez wątpienia Twojemu ciału przyda się detoks. Od dziś stosuj tylko restrykcyjna dietę. Przyda się też masa ćwiczeń, aby wzmocnić tężyznę fizyczną. Takie czynności […]

Sauna, stojaki rowerowe? Czym się sugerować przy wyborze hotelu?

Sauna, stojaki rowerowe? Czym się sugerować przy wyborze hotelu? image Wybierając hotel w którym zamierzamy spędzić kilka następnych dni lub nawet tygodni warto zadbać o to, by komfort wypoczynku i noclegu był odpowiedni. Jeśli cenisz sobie chwile relaksu i parę, która ma zbawienny wpływ na Twoje ciało to odpowiednia będzie placówka w której granicach znajduje […]

Czy suplementy się opłacają?

Czy suplementy się opłacają? Od kilku lat rynek konsumencki zdecydowanie przesyca się takimi preparatami jak suplementy diety, które to niby mają cudownie wpływać na poprawę naszego organizmu, które mają pomagać nam w walce z różnego rodzaju chorobami, nawet tymi bardzo ciężkimi, a także oczywiście mają pomagać nam się odchudzać. Suplementy to oczywiście nie są leki, […]

Rodzaje diet

Rodzaje diet Odchudzanie w Polsce dopiero od kilku lat jest tematem zdecydowanie na topie, gdyż wcześniej problemy z nadwagą aż tak bardzo nas nie dotyczyły jak w obecnych czasach. Jeszcze kilka lat temu naśmiewaliśmy się ze społeczeństwa amerykańskiego, które w niemalże 90% było wręcz otyłe, większość ludzi miała ogromne problemy zdrowotne w związku z nadmierną […]

Teren czy siłownia

Teren czy siłownia Ile osób tyle gustów, tak mówi jedno z naszych rodzimych przysłów. Każdy z nas z pewnością ma inny charakter, inne ulubione zajęcia, zainteresowania, problemy, do wyboru do koloru, dlatego kiedy planujemy wybrać swoją aktywność fizyczną, jaką chcemy wprowadzić w życie, nie możemy nikogo do niczego zmuszać. Jeden woli aktywnośc w pełni kontrolowaną […]

Fitness

Fitness Kiedy planujemy zadbać o siebie, powinniśmy się dobrze zastanowić w jaki sposób chcemy zacząć zmieniać nasze dotychczasowe przyzwyczajenia, w jakim kierunku chcemy pójść aby było nam lepiej. Kobiety często chcąc zacząć więcej się ruszać nie wiedzą jak to zrobić, gdyż zwyczajnie się wstydzą. Wstydzą się zacząć biegać, chodzić, uczęszczać na siłownię, gdyż uważają, że […]

Złote zasady

Złote zasady W życiu każdej kobiety przychodzi w pewnym momencie taki czas, kiedy jest albo bardzo zadowolona, albo wcale nie zadowolona z obecnego wyglądu i za wszystkie skarby świata pragnie to zmienić. Kiedy planujemy zadbać o siebie, a szczególnie o swoje ciało, sylwetkę i wagę, warto abyśmy zapamiętały kilka podstawowych, złotych zasad, które pomogą nam […]

Ćwiczenia to konieczność

Ćwiczenia to konieczność We wcześniejszym wpisie mówiliśmy sobie już odrobinę na temat zmiany stylu życia z dotychczasowego, gdzie główną rolę w naszym odzywianiu stanowią raczej tłuste, duże i częste posiłki okraszone oczywiście także słodkimi dodatkami, deserkami, na styl życia zdecydowanie zdrowszy, gdzie pierwsze skrzypce grają oczywiście warzywa, owoce, woda i pełny zestaw najróżniejszych ćwiczeń. Aktywność […]

Sama dieta?

Sama dieta? Kiedy widzimy po sobie, że obecna waga nie jest już dla nas odpowiednia, że jest nas zdecydowanie za dużo i czas wreszcie to zmienić, powinniśmy się dobrze zastanowić w jaki sposób chcemy to zrobić. Warto ułożyć sobie pewien racjonalny plan, w którym ustalimy cele do osiągnięcia, a także zrobimy sobie w nim pewną […]

Odchudzaj się z głową

Odchudzaj się z głową Dzisiejsze czasy nie należą do najłatwiejszych szczególnie dla osób, które mają tendencję do szybkiego i łatwego tycia, które mają problemy z wagą. Teraz kreuje się oczywiście jak najszczuplejsze dziewczyny, które nie mają w sobie przysłowiowego grama tłuszczu, które świecą wręcz kościami, co jest zupełnie nieapetyczne i przede wszystkim złe dla rozwoju […]

Sport wpływa na naszą samoocenę

Sport wpływa na naszą samoocenę Większość ludzi w obecnych czasach przepełnionych modnymi gazetkami, programami telewizyjnymi ukazującymi piękne, młode i zgrabne modelki niestety popada w duże kompleksy i nie potrafi w sensowny sposób sobie z nimi radzić. Ludzie nie potrafią akceptować siebie, swojego aktualnego wyglądu, szukają możliwości, dzięki którym mogliby zmienić swoje dotychczasowe cechy. Jednak większość […]

Sport a nasze samopoczucie

Sport a nasze samopoczucie Sport od dawien dawna jest uważany za bardzo ważny aspekt naszego życia, za coś, co zdecydowanie poprawia nasze samopoczucie, sprawia, że stajemy się zdrowsi, sprawniejsi i mamy zwyczajnie więcej energii. Każdy z nas oczywiście lubi coś innego, inne dyscypliny są dla niektórych osób bardziej lub mniej atrakcyjne i nie można się […]

Zrzucaj powoli

Zrzucaj powoli Podczas odchudzania bardzo ważna jest szeroko rozumiana racjonalność każdego z dokonywanych przez nas działań. Chodzi o racjonalność jedzenia, ćwiczenia i czasu. Bardzo ważne jest aby dojrzeć do decyzji o redukcji masy ciała, aby to było przemyślane i zrobione z głową. Redukcja ciała powinna odbywać się zdecydowanie powoli, szczególnie gdy mamy do zrzucenia sporą […]

Fora wspierające

Fora wspierające W momencie, gdy walczymy ze swoim ciałem, szukamy sposobów, dzięki którym będziemy mogli nauczyć się na zawsze już zmienić nawyki żywieniowe i inne, które doprowadzą nas do zdrowego stylu życia, często niestety przychodzą czasy załamania, zwątpienia, że z pewnością nam się to nie uda, że na pewno my nigdy nie będziemy wyglądać dobrze, […]

Zumba

Zumba Kolejne zajęcia idealnie dla pań, które marzą o kuszącej i zmysłowo kobiecej sylwetce są zajęcia zumby, które stosunkowo niedawno bo jakieś 2-3 lata temu pojawiły się i są sławne w naszym kraju. Są to zajęcia skupiające się na układach typowo tanecznych, które łączą w sobie zarówno elementy fitness, jak i tańca brzucha, są elementy […]

Stepy dobra sprawa!

Stepy dobra sprawa! Wiele pań boryka się z pewnością z problemami typowymi w pewnym wieku, takimi jak cellulit, brak jędrności ud, pośladków, a dodatkowo także nadmiar kilogramów na całym ciele. Warto wówczas znaleźć idealną dla siebie aktywność fizyczną, która pozwoli nam zwalczyć takie problemy. Idealne dla pań lubiących ruch, świetną, energiczną i taneczną muzykę będzie […]

Głodówka to złe rozwiązanie!

Głodówka to złe rozwiązanie! Jak już wcześniej zauważyliśmy, wiele osób ma obecnie spore problemy z nadwagą. Niewielu jest ludzi w pełni akceptujących swój wygląd i wagę, dlatego poszukujemy dobrych rozwiązań, które pomogą nam w walce ze zbędnymi kilogramami. Jednym z bardzo skutecznych w pewnym sensie sposobów jest oczywiście głodówka, jednak czy mądrym? Głodówka oczywiście pomoże […]

Mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha Większość kobiet nie jest w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Każda z nich ma swoje kompleksy, szuka ciągle rozwiązań, które pomogą im zaakceptować siebie w pełni, jednak nie wszystko da się zrobić w mgnieniu oka. Jest lato, zatem sezon bikini i gołego brzuszka jak najbardziej na topie, jednak wiele pań bardzo się tego […]

Pływanie świetne na sylwetkę

Pływanie świetne na sylwetkę Jeśli masz problem ze zbędnymi kilogramami, nie wiesz w jaki sposób zwalczyć boczki, popracować nad nogami, ujędrnić całe ciało, a dodatkowo także zwalczyć problemy z bolącym kręgosłupem, koniecznie powinnaś udać się na basen. Jest to idealna forma aktywności fizycznej, która zdecydowanie pomoże Ci w stosunkowo krótkim czasie wysmuklić sylwetkę, dzięki temu […]

Orbitrek

Orbitrek Kiedy decydujemy się na to, aby bardziej zacząć dbać o swoje ciało, aby zwiększyć swoją aktywność ruchową, zacząć uprawiać sport, nie zawsze wiemy za co zabrać się najpierw. Musimy przede wszystkim pamiętać o tym, żeby nie przesadzać na początku i robić wszystko z głową. Nie każdy także ma czas na to, aby wybierać się […]

Karnety do fitness clubu

Karnety do fitness clubu Dzisiejsze czasy wymuszają w pewnym sensie na nas to, aby cały czas dobrze wyglądać, bez względu na to, czy jesteśmy w pracy, w domu, ogrodzie, czy u znajomych, zawsze mamy wyglądać pięknie, szczupło i modnie. Jeśli chodzi o zatrzymanie naszej dobrej, atrakcyjnej wagi, z pewnością pomocny stanie się dla nas fitness […]

Odżywki dla pakera

Odżywki dla pakera Kiedy mężczyzna czuje, że w pewnym wieku musi zacząć już dbać o siebie, bo jego ciało staje się coraz bardziej podatne na zwiększanie masy ciała, jednak zwiększanie przypominające bardziej nic innego jak tycie, wówczas decyduje się bardzo często na uczęszczanie na siłownię. Jest to oczywiście bardzo dobry sposób dla mężczyzny na zrzucenie […]

Ćwiczenia na rozgrzewkę

Ćwiczenia na rozgrzewkę Prawidłowo wykonana rozgrzewka jest jednym najważniejszych elementów w tenisie. Co z tego, że nasza gra będzie zjawiskowa, skoro przez brak rozgrzewki będziemy się męczyć szybciej i istnieje większe prawdopodobieństwo, że doznamy urazu podczas gry. Jak wykonać efektywną rozgrzewkę przed grą w tenisa? Najlepsze efekty daje rozgrzewka w biegu. Warto więc wykonać kilka […]

Korty w tenisie ziemny

Korty w tenisie ziemny Korty w tenisie ziemnym odgrywają bardzo ważną rolę. Jest wielu znakomitych tenisistów, którzy wygrywają turnieje na kortach trawiastych, ale nie mogą poradzić sobie na kortach twardych. Tenis może być zróżnicowany nie tylko stylem poszczególnych graczy, ale również kortem na którym przyjdzie im grać. W Polsce spotkamy najczęściej korty twarde z mączki, […]

Kursy ping – ponga

Kursy ping – ponga Prowadzimy oczywiście również kursy tenisa stołowego. W naszej firmie odpowiada za nie były amatorski mistrz Czech w ping – tenis2tenis2tenis2ponga. Oczywiście zajęcia obejmują nie tylko naukę gry w ping – ponga, czyli odbicia z forehandu, backhandu, ścinki i serwisy. Tenis stołowy jak rzadko który sport wymaga od zawodników przede wszystkim dynamiki […]

Kursy tenisa ziemnego

Kursy tenisa ziemnego Dysponujemy trzema nowoczesnymi, w pełni wymiarowymi kortami, które spełnią wszelkie oczekiwania najbardziej nawet teniswymagającego gracza. U nas na lekcje indywidualne przyprowadzić można już nawet czterolatki! Mamy dla nich przygotowane specjalny profil nauczania. Zajęcia grupowe zaczynają się dla dzieci sześcioletnich, a możliwe są również dla seniorów po sześćdziesiątym roku życia. Dzieci najlepiej wysłać […]

Najciekawsze czasopisma tenisowe

Najciekawsze czasopisma tenisowe Świat tenisa nie jest co prawda w naszym kraju zbyt znany, ale niemniej jednak mamy kilka czasopism, które w pełni poświęcone są tej tematyce. Oto one: 1. Czasopismo „Tenis” – miesięcznik wydawany od czerwca 1987 roku. Jest to najstarsze i najbardziej prestiżowe tego typu czasopismo w naszym kraju. Początkowo wydawane było jako […]

Odpowiedni strój tenisowy – na co warto zwrócić uwagę?

Odpowiedni strój tenisowy – na co warto zwrócić uwagę? Strój do tenisa powinien być nie tylko wygodny, ale i estetyczny. Najlepsi tenisiści nie oszczędzają na swoich strojach, bo dzięki temu mają zapewnioną wygodę, ochronę i dobrą prezencję. Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym tenisistą, czy dopiero stawiasz w tej dyscyplinie sportu pierwsze kroki, właściwy […]

Odżywki i ćwiczenia fizyczne

Odżywki i ćwiczenia fizyczne Wiele osób pragnących w skuteczny sposób pozbyć się zbyt dużej nadwagi zaczyna coraz częściej sięgać po różnego rodzaju suplementy diety i odżywki dietetyczne. Oczywiście podobnie jak duża jest liczba zainteresowanych korzystaniem z tego rodzaju produktów tak też istnieje wiele różnego rodzaju opinii na ten temat. W zależności od własnego doświadczenia osoby […]

Piłeczki do tenisa ziemnego

Piłeczki do tenisa ziemnego Wybór odpowiednich piłeczek do tenisa ziemnego odgrywa bardzo ważną rolę. Profesjonalni zawodnicy wymieniają piłeczki tenisowe nawet w czasie jednego meczu. Nowymi piłeczkami można mocniej i szybciej uderzać, co odgrywa bardzo ważną rolę dla graczy, którzy mają mocny serw i preferują szybką wymianę piłek. Gracze defensywni wolący długie wymiany preferować będą wolniejsze […]

Podstawowa wiedza o tenisie

Podstawowa wiedza o tenisie Tenis ziemny to gra sportowa, która rozgrywana jest na korcie tenisowym. W meczu może grać dwóch przeciwników albo dwie, dwuosobowe drużyny (tej samej płci lub obu). Gra polega na umiejętnym przebijaniu rakietą piłki tenisowej, ponad siatką, na pole przeciwnika. Należy zagrać ją tak, by przeciwnikowi sprawić trudność, w odebraniu. Piłkę należy […]

Rakiety tenisowe dla początkujących tenisistów

Rakiety tenisowe dla początkujących tenisistów Tenis to świetna forma spędzania wolnego czasu. Przede wszystkim relaksuje, pozwala pozbyć się negatywnych emocji, stresu, podnosi poziom hormonów szczęścia i sprawia, że ciało staje się szczuplejsze i smuklejsze. Pierwsze kroki w tenisie wiążą się przede wszystkim z wyborem odpowiedniej rakiety. Nie jest to sprawa prosta, ale dzięki naszym wskazówkom […]

Specyfikacja kortu tenisowego

Specyfikacja kortu tenisowego Przyglądając się kortowi tenisowemu, często zastanawiamy się jak duży właściwie jest. Z jednej strony wydaje się, że cały kort ma dość pokaźne rozmiary, ale z drugiej oglądany z boku, nie wydaje się już być tak duży. W poniższym wpisie postaramy się przybliżyć wymiary kortu z prawdziwego zdarzenia. Wymiary kortu do tenisa Kort […]

Sprzęt i sklep internetowy

Sprzęt i sklep internetowy Zachęcamy do tego, aby każdy z naszych kursantów, który myśli na poważnie o uprawianiu tenisa (czy to ziemnego, czy stołowego), zakupił sprzęt w naszym sklepie. Prowadzimy sprzedaż stacjonarną najbardziej uznanych marek. U nas ceny będziesz miał takie, jak u producenta. Dlaczego posiadanie własnego sprzętu sportowego jest takie ważne? Ponieważ tylko posiadając […]

Technika gry w tenisie ziemnym

Technika gry w tenisie ziemnym Technik gry w tenisie ziemnym jest bardzo wiele. Wszystko tak naprawdę zależy od naszych umiejętności i indywidualnego stylu gry. W tenisie zawodowym największą rolę odgrywa mocny serwis. Ważne jest, aby zawsze zdobywać gemy przy swoim serwisie, co jest bardzo trudne bez precyzyjnego i mocnego uderzenia z serwu. Technika gry w […]

Tenis – mała piłka wiele zabawy

Tenis – mała piłka wiele zabawy Tenis dla każdego Kiedyś mawiano, że tenis to gra dla dżentelmenów, było to wczasach gry Walrter Clapton Wingfield opatentował przepisy gry pod nazwą „lawn tennis”. Jednak z biegiem czasu sport ten pozbył się elitarnej otoczki i na korty tenisowe weszły panie a w ostatnich latach ogromna fala nastolatków wbiła […]

Tenis – ściana tenisowa.

Tenis – ściana tenisowa. Tenis to bardzo fajny sport. Przynosi wiele radości i korzyści zdrowotnych. Co jednak, kiedy nie mamy przeciwnika, z którym możemy zagrać? Ściana tenisowa to w tym wypadku idealne rozwiązanie. Wcale nie jest to element dla początkujących, którzy dopiero co raczkują w tym temacie. Ściana tenisowa ma wiele plusów. Po pierwsze jest […]

Tenis w Polsce

Tenis w Polsce Gra w tenisa w Polsce stała się popularna po sukcesach Janowicza i Agnieszki Radwańskiej, wcześniej mało kto interesował się tym sportem. Dlaczego tenis jest tak mało popularny i dlaczego tak mało osób go uprawia w Polsce? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo proste, sport ten jest bardzo drogi. Ceny dobrej rakietki tenisowej […]

Tenis – biały sport

Tenis – biały sport Wiele osób zastanawia się dlaczego tenis ziemny nazywany jest białym sportem. Nazwa ta wzięła się stąd, że jest to gra dla dżentelmenów i tutaj bardzo rzadko zawodnicy oszukują. Każdy kto oglądał piłkę nożną z pewnością nie jeden raz widział jak zawodnicy udają faule i symulują, aby nabrać sędziego. W tenisie ziemnym […]

Tenis ziemny

Tenis ziemny Tenis ziemny jest dyscypliną sportową, która rozgrywana jest na korcie tenisowym. Polega na przebijaniu piłki tenisowej rakietą na pole przeciwnika, ponad lub obok siatki. Grając należy starać się, by nasz przeciwnik nie był w stanie odebrać piłki. Może być rozgrywana pojedynczo (wtedy mówimy o tzw. singlu), w dwuosobowych zespołach tej samej płci (tzw. […]

Cardio tenis – co to jest?

Cardio tenis – co to jest? Ostatnimi czasy coraz częściej słyszymy pojęcie cardio tenis. Co do samego cardio, to właściwie każdy zapewne zdaje sobie sprawę z tego, czym jest, ale jeżeli chodzi o połączenie go z tenisem, to sprawa zaczyna się trochę komplikować. Twórcy cardio tenisa postanowili połączyć rywalizację i zabawę i tak właśnie powstała […]

Sauber Petronas

Sauber Petronas Sauber Petronas Sezon dwa tysiące jeden dla stajni Sauber Petronas był naprawdę całkiem, całkiem udany. Co prawda nie mogą oni na pewno być zadowoleni ze swojej zdobyczy punktowej, ponieważ ta była raczej zdecydowanie mizerna. Uzbierali oni bowiem tylko dwadzieścia jeden punktów. Jednak z zajętej pozycji w klasyfikacji generalnej konstruktorów mogą oni być niemalże […]

Kierowcy F1

Kierowcy F1 Kierowcy F1 Można właściwie powiedzieć, że sezon tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiąt dziewięć był w formule jeden już ostatnim sezonem starego porządku. Było tak, ponieważ to właśnie w tym roku z czołówką światową pożegnał się chociażby na przykład Eddie Irvine. Był to już naprawdę ostatni sezon, w którym na szczycie był Mika Hakkinen. Co prawda […]

Scuderia Ferrai

Scuderia Ferrai Scuderia Ferrai Otóż sezon dwa tysiące dwa w Formule Jeden został praktycznie rzecz biorąc kompletnie zdominowany przez stajnie Scuderia Ferrari. Podobne sukcesy zespół ten świętował w sezonie dwa tysiące cztery, jednak wydaje się, iż różnica nie była aż tak drastyczna. Otóż w sezonie dwa tysiące dwa, kierowcy teamu Scuderia Ferrari, czyli oczywiście wspaniały […]

Stephane Sarrazin

Stephane Sarrazin Stephane Sarrazin Otóż Stephane Sarrazin był zdecydowanie najgorszym kierowcą w całej stawce zawodników formuły jeden w sezonie tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiąt dziewięć. Jednak na jego korzyść przemawiają naprawdę bardzo, bardzo liczne okoliczności łagodzące. Otóż Stephane Sarrazin w owym sezonie tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiąt dziewięć wystartował tylko raz i to do tego wszystkiego jeszcze w barwach […]

Jaguar Racing

Jaguar Racing Jaguar Racing Otóż sezonie dwa tysiące jeden w formule tak naprawdę tylko i wyłącznie jeden zespół nie zdobył ani jednego punktu. Już niemal tradycyjnie był to zespół Minardi. Aż dziw bierze, że stajnia ta cały czas decydowała się na to, aby ostatecznie brać udział w wyścigach Formuły Jeden. Przecież nie osiągali oni dosłownie […]

Bolidy

Bolidy Bolidy Cala walka w wyścigach formuły 1 odbywa się przede wszystkim w sferze technicznej, mniejsza cześć ma miejsce w walce na torze. Źle przygotowany bolid nawet z najlepszym kierowca nie będzie w stanie wygrać żadnego wyścigu, gdyż w tym sporcie liczą się niekiedy po prostu ułamki sekundy, których nawet najwytrwalsi kibice, którzy oglądają wyścigi […]

Kimi Raikonen

Kimi Raikonen Kimi Raikonen Otóż nie ulega chyba kompletnie żadnym wątpliwościom, że Kimi Raikonen również był dużym zaskoczeniem sezonu dwa tysiące pięć w formule jeden. Fakt faktem, że w sezonie dwa tysiące pięć Kimi Raikonen oraz zespół McLaren należeli już oczywiście do ścisłej, światowej czołówki, jednak mimo wszystko jego postawa jest naprawdę bardzo, bardzo mocno […]

Arrows Racing Team

Arrows Racing Team Arrows Racing Team Stajnia Arrows Racing Team była właściwie w nieco podobnej sytuacji, co Minardi. Otóż byli oni obecnie w formule jeden przez dwa okresy. Pierwszym okresem był czas od tysiąc dziewięćset siedemdziesiątego ósmego roku aż do roku tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiątego. Później byli oni również obecnie w formule jeden od sezonu tysiąc […]

Fernando Alonso

Fernando Alonso Fernando Alonso Otóż Fernando Alonso oraz generalnie cały zespół Renault w sezonie dwa tysiące pięć sprawił na wręcz gigantyczną niespodziankę. Po świetnym dla całego tematu Scuderia Ferrari sezonie dwa tysiące cztery wszyscy spodziewali się raczej zdecydowanie równie dobrego sezonu dwa tysiąc pięć. Jednak Formuła Jeden bywa sportem bardzo, ale to naprawdę bardzo zaskakującym. […]

Formula pierwsza

Formula pierwsza Formula pierwsza W sezonie dwa tysiące trzy batalia o to, kto ostatecznie zwycięży w klasyfikacji tak konstruktorów, jak i kierowców trwała dosłownie aż do ostatniego w sezonie wyścigu, czyli aż do wyścigu o Grand Prix Japonii. Jedna w dole tabeli już niemalże tradycyjnie żadnej szczególnej walki nie było. Właściwie tylko jedną niespodzianką, a […]

BMW Williams – 2001

BMW Williams – 2001 BMW Williams – 2001 Sezon dwa tysiące jeden dla stajni BMW Williams wcale nie był taki zły. Wiadomo, że mógł być również znacznie, znacznie lepszy, jednak w sumie, to nie było tak źle. Co prawda stracili oni aż dwadzieścia dwa punkty do drugiego w tabeli konstruktorów zespołu McLaren mercedesa, jednak mieli […]

Minardi

Minardi Minardi Otóż trzeba przyznać, iż zespół Jordan Grand Prix był małą, pozytywną niespodzianką sezonu dwa tysiące pięć w formule jeden. Otóż zajęli oni przed ostatnie, dziewiąte miejsce w całej stawce. Sezon dwa tysiące pięć był również już ich ostatnim sezonem w Formule Jeden. Otóż podczas wyścigu o Grand Prix Stanów Zjednoczonych na torze w […]

Red Bull Racing

Red Bull Racing Red Bull Racing Otóż sezon dwa tysiące pięć był dla stajni Rd Bull Racing dopiero pierwszym sezonem w całej stawce teamów Formuły Jeden. Trzeba przyznać, iż z całą pewnością nie był to całkiem udany sezon, jednak biorąc poprawkę na to, że w sumie byli oni debiutantami, to myślę, iż można ich w […]

BMW Williams i F1

BMW Williams i F1 BMW Williams i F1 Otóż sezon dwa tysiące dwa był naprawdę całkiem udanym sezonem dla stajni BMW Williams. Z resztą właśnie owy przełom wieków był okresem, w którym stajnia ta odnotowywała naprawdę bardzo, bardzo dobre wyniki. Później już tak dobrze ni było. Właściwie, to nawet do obecnego sezonu, do dwa tysiące […]

Toyota F1

Toyota F1 Toyota F1 Otóż stajnia Minardi miała naprawdę dużo, dużo dłuższy staż w Formule Jeden, niż stajnia Toyota F1, a pomimo tego ich dorobek punktowy był identyczny. Faktem jest, iż zespół Minardi dysponował zdecydowanie mniejszymi pieniędzmi, przez co nie mieli oni takich możliwości w zakresie zatrudniania kierowców, oraz przede wszystkim w zakresie budowy nowego […]

Takuma Sato

Takuma Sato Takuma Sato Trzeba przyznać, iż dyspozycja Takumy Sato w sezonie dwa tysiące pięć była bardzo, bardzo negatywną niespodzianką. W końcu dokładnie sezon wcześniej udało mu się zdobyć dokładnie trzydzieści cztery punkty w generalnej klasyfikacji i zająć dokładnie miejsce ósme. Szczyt marzeń, to może i to nie jest, jednak faktem również, że wówczas Honda […]

Aby być dobrym piłkarzem

Aby być dobrym piłkarzem Na pewnym etapie życia bardzo wielu chłopców marzy o tym, aby zostać w przyszłości piłkarzem, ale nie takim zwykłym gracze, który gra w jakiś kiepskich klubach, nie zarabiając nawet odpowiednich pieniędzy. Każdy z nich, każdy kto zaczyna poważnie trenować i ćwiczyć robi to z myślą o grze w dobrych klubach w […]

Dlaczego biało – zieloni są właśnie biało – zieloni?

Dlaczego biało – zieloni są właśnie biało – zieloni? Już w chwili powstawania Lechii Gdańsk, która została założona jako drużyna Biura Odbudowy Portów uzgodniono, że barwami klubowymi zespoły będzie kolor biały i zielony. Dla wielu kibiców jest to zagadka, ale znawcy historii gdańskiego klubu piłkarskiego doskonale znają odpowiedź, dlaczego założyciele wybrali właśnie takie barwy. Wśród […]

Do pierwszej ligi po trzech latach od powstania

Do pierwszej ligi po trzech latach od powstania Chyba żaden współczesny klub piłkarski nie by łby w stanie powtórzyć spektakularnego sukcesu utworzonej tuz po zakończeniu drugiej wojny światowej Lechii Gdańsk, która została założona w 1945 roku, a już w 1945 awansowała do pierwszej ligi. Oczywiście, trzeba pamiętać o tym, że czasy były wtedy zupełnie inne, […]

Gra w piłkę nożną

Gra w piłkę nożną Na czym polega gra w piłkę nożną? O tym chyba wiedzą wszyscy. Spotykają się dwie drużyny, które składają się z jedenastu zawodników, z których jeden jest bramkarzem, jakiego zadaniem jest ochrona bramki przed napastnikami z konkurencyjne drużyny. Każdy z zawodników ma określoną role w drużynie – jeden jest obrońcą, inny właśnie […]

Jak się nazwa Lechii Gdańsk zmieniała

Jak się nazwa Lechii Gdańsk zmieniała W ciągu kilkudziesięcioletnich dziejów klubu nazwa Lechii Gdańsk kilkakrotnie ulegała zmianom. Klub powstał jako Klub Sportowy Baltia Gdańsk Biura Odbudowy Portów. Już po roku nazwę zmieniono na tę, którą znamy do dnia dzisiejszego: klub Sportowy Lechia Gdańsk. Drugi człon właściciel przez cała historie pozostawał takim sam poza dwoma wyjątkami. […]

Jeden z najbardziej zasłużonych polskich klubów

Jeden z najbardziej zasłużonych polskich klubów Osobom chociaż w minimalnym stopniu interesującym się polską piłką nożną nazwa Lechia Gdańsk mówi bardzo wiele. Klub może się pochwalić bogatą, kilkudziesięcioletnią historią, obfitującą w spektakularne zwycięstwa i okresy, kiedy trudno mówić o powodzeniu. Mimo wahań formy i kilku gorszych sezonów zawsze utrzymywał się w czołówce i bywa przez […]

Kilka ważnych dat z pierwszych lat historii Lechii Gdańsk

Kilka ważnych dat z pierwszych lat historii Lechii Gdańsk Historia gdańskiego klubu piłkarskiego Lechia Gdańsk sięga 1945 roku. Wtedy to klub powołano dożycia. Początkowo nosił on inną nazwę, która brzmiała jak na dzisiejsze czasy dość staroświecko, a mianowicie Klub Sportowy Biura Odbudowy Portów Baltia. Wspomniane Biuro było instytucją odpowiedzialną za organizację odbudowy i przeprowadzenie związanych […]

Kluby piłkarskie w Polsce

Kluby piłkarskie w Polsce Jak na kraj, który nie odnosi zbyt wielu sukcesów na arenie międzynarodowej w kwestii piłki nożnej, to istnieje u nas naprawdę spora ilość klubów piłkarskich i też równie spora, a raczej znacznie większa ilość osób będących kibicami tego klubu. Niektóre kluby dają z siebie wszystko i faktycznie coś się u nich […]

Kluby w Polsce a za granicą

Kluby w Polsce a za granicą Kluby Piłkarskie istnieją wszędzie, zarówno w Polsce jak i za granicą, istnieją też kibice tych klubów chodzący na mecze i kibice oglądający wszystko za ekranem telewizora. Kluby polskie a zagraniczne jednak bardzo różnią się, a różnica ta polega przede wszystkim na ilości funduszy jakie posiada dany klubu na to, […]

Kondycja gdańskiej Lechii w ostatnich sezonach

Kondycja gdańskiej Lechii w ostatnich sezonach Sezon piłkarski 2011 – 2012 nie zaczął się dla Lechii Gdańsk najlepiej. Drużyna przegrała mecz wyjazdowy z Polonią Warszawa. W drugim meczu sezonu rozegranym z Cracovią było już nieco lepiej. Pojedynek zakończył się wynikiem remisowym 1 : 1. Duże znaczenie ma fakt, że był to pierwszy mecz strzelony przez […]

Lechia Gdańsk w określeniach kibiców

Lechia Gdańsk w określeniach kibiców Czasami zdarza się, że oficjalna nazwa klubu jest tylko jedną z nazw, pod jakimi drużyna jest znana w piłkarskim światku. Nie ma to wiele związku z oficjalnymi zmianami nazwy wynikającymi na przykład ze współpracy z aktualnymi sponsorami. Większy wpływ mają na to spontaniczne zachowania kibiców, nader chętnie stosujących skróty, zdrobnienia […]

Najgroźniejsze potyczki kibiców

Najgroźniejsze potyczki kibiców Do potyczek pomiędzy kibicami dochodziło zawsze, ale to co dzieje się teraz przechodzi najśmielsze oczekiwania. Piłka nożna zamiast być sportem, który jednoczy ludzi lubiących oglądać rozgrywki, dla wielu osób stała się powodem do wszczynania bójek, szczególnie dotyczy to tak zwanych pseudokibiców. Największe kluby w Polsce posiadają takich właśnie fanatyków – podczas gdy […]

Największe sukcesy w dziejach gdańskiej Lechii

Największe sukcesy w dziejach gdańskiej Lechii Lista sukcesów polskiego klubu piłkarskiego z Gdańska jest bardzo długa. Maja się czym szczycić zarówno zawodnicy, którzy kiedykolwiek grali w barwach Lechii Gdańsk, jak i trenerzy, którzy przyczynili się do ich zwycięstw. Trudno się również dziwić dumie kibiców, którzy wiernie wspierają swoją drużynę. Wielu piłkarzy wywodzących się z tego […]

Olimpia, Polonia i Lechia

Olimpia, Polonia i Lechia W historii dziejów Lechii Gdańsk miały miejsce dwie spektakularne fuzje z innymi klubami. Po raz pierwszy stało się to w 1995 roku. Lechia Gdańsk połączyła się z Olimpią Poznań i od tej pory, aż do spadku do drugiej ligi mimo obecności naprawdę dobrych piłkarzy w ciągu zaledwie jednego sezonu występowała pon […]

Piłka nożna

Piłka nożna Istnieje bardzo wiele rodzajów sportów, które fascynują ludzi na całym świecie, ale kilka z nich uważanych jest za sport najbardziej popularny, co zresztą widać po ilości kibiców. Coraz częściej interesujemy się sportami o jakich jeszcze niedawno nawet nie słyszeliśmy, takich jak na przykład biegi narciarskie czy pływanie artystyczne, ale i tak nic nie […]

Piłka nożna nie tylko dla facetów

Piłka nożna nie tylko dla facetów Piłka nożna to bardzo fajny sport, jeśli wykluczyć pseudokibiców, którzy potrafią zepsuć każdą taką piłkarską imprezę sportową. Co ciekawe, nie tylko w Polsce ale i na świecie sport ten uważany jest przede wszystkim za męski sport, chociaż kobiety również czasami wykazują głębsze zainteresowanie meczami i oglądają je wspólnie ze […]

Piłka nożna w Polsce

Piłka nożna w Polsce Polska to kraj bardzo zróżnicowany pod kątem sportów jakie uprawiamy, ale jak w każdym kraju jeden z nich uważa się za pewnego rodzaju sport narodowy. Czym jednak właściwie jest sport narodowy? Otóż jest to ten rodzaj sportu, który kochają uprawiają jak i oglądają Polacy oraz na którego mecze wybierają się najczęściej. […]

Spotkania Lechii i Arki jako atrakcja dla kibiców

Spotkania Lechii i Arki jako atrakcja dla kibiców Podczas Derbów Trójmiasta od lat rozgrywane są tradycyjne mecze pomiędzy klubami pochodzącymi z dwóch miast wchodzących w skład trójmiejskiej aglomeracji. Gdańsk reprezentowany jest przez Lechistów z Lechii Gdańsk, natomiast Gdynia wystawia swoją Arkę. Tradycja tych spotkań jest bardzo długa, bo pierwszy mecz został rozegrany jesienią 1964 roku. […]

Sukces drużyny to również działo trenera

Sukces drużyny to również działo trenera Trudno dyskutować ze stwierdzeniem, że o sukcesie drużyny piłkarskiej decyduje gra zawodników, ich wytrenowanie, kondycja, umiejętność współpracy. Ale wszystkie te umiejętności nie miałyby okazji zabłysnąć w postaci wspaniałej gry na boisku, gdyby nie ciężka praca trenerów. W przypadku Lechii Gdańsk lista trenerów, którzy prowadzili zespół od chwili jego powstania […]

Tradycyjny pojedynek piłkarskich gigantów

Tradycyjny pojedynek piłkarskich gigantów Kibice piłkarscy zawsze z niecierpliwością czekają na Derby Trójmiasta. Są to najbardziej znane w całym kraju derby rozgrywane pomiędzy piłkarskimi klubami Arka Gdynia i Lechia Gdańsk. Derby maja długa tradycję. Pierwszy pojedynek pomiędzy klubami rozstał rozegrany we wrześniu 1964 roku. Wtedy to wynikiem 2 : 1 zwyciężyła Lechia Gdańsk. Jak do […]

Trener piłkarski

Trener piłkarski Mówiąc o sporcie jakim jest piłka nożna często wspomina się o tym, że dany klub piłkarski jest dobry albo nie, że tworzą go dobrzy piłkarze i to jest sukces tego klubu, jednak nie wolno zapominać nam o jeszcze jednym bardzo znaczącym elemencie, bez którego żaden z klubów by sobie nie poradził. Chodzi mianowicie […]

Walki między klubami piłkarskimi

Walki między klubami piłkarskimi Do walk między kibicami dochodzi niestety na całym świecie i mimo że władze cały czas próbują ten fakt bardzo ograniczyć albo sprawić, aby całkowicie zniknął, to niestety nie jest to takie proste. Pseudokibice, bo tak się oni nazywają uważają, że piłka nożna to ich miłość a za konkretny klub są w […]

Z Lwowa do Gdańska

Z Lwowa do Gdańska Wśród osób, które przyczyniły się do powstania klubu piłkarskiego Lechia Gdańsk było wiele osób związanych najpierw z Politechniką Lwowską, a następnie z Politechniką Gdańską. Trudno się dziwić, że zarówno nazwa nowo powstającego klubu oraz klubowe barwy bezpośrednio nawiązują do lwowskich tradycji piłkarskich. Z Lwowa pochodził również pierwszy trener gdańskiego zespołu Ryszard […]

Zmienne koleje obecności Lechii w ekstraklasie

Zmienne koleje obecności Lechii w ekstraklasie Zaledwie dwa lata po powstaniu klubu, zawodnicy Lechii Gdańsk rozpoczęli walkę o awans do polskiej ekstraklasy. To ważna informacja mówiąca z jednej strony o ambicjach gdańskiego klubu, a z drugiej o wspaniałej kondycji i jakości gry, jaką byli w stanie zaprezentować zawodnicy. O awans drużyna walczyła od 1947 do […]

Zmienne szczęście na początku nowego tysiąclecia

Zmienne szczęście na początku nowego tysiąclecia Początkowe lata nowego wieku wiązały się z bardzo zmiennym szczęściem Lechii Gdańsk. W 2001 roku zespół wystąpił z klubu Lechia/Polonia i jako nowy klub postanowił wziąć udział w rozgrywkach A klasy. Zespół po wielu kiepskich latach grał naprawdę dobrze i cztery razy z rzędu uzyskiwał awans, aby w 2005 […]

top