Takie osoby, które całkowicie nie uprawiają sportu, a jeszcze oprócz tego nie widzą sensu w jego uprawianiu, muszą wiedzieć, że czymś niesamowicie istotnym jest to, aby w żadnym razie nie rozumować w taki sposób. Zresztą wystarczy chociażby porównać sylwetkę i stan zdrowia osoby, która docenia rangę aktywności fizycznej z tą, która tak naprawdę zapomina, że sport to samo zdrowie. Gdy nie uprawiamy sportu, po niezbyt długim czasie dostrzeżemy całkiem spore skutki uboczne takiego stanu rzeczy. Akurat odnośnie tego to trudno mieć wątpliwości! Zatem jak najczęściej uprawiajmy sport!
Ciężko powiedzieć, jakie formy aktywności fizycznej są OK, lecz bez chociażby cienia wątpliwości czymś ze wszech miar odpowiednim jest to, aby jak najczęściej biegać. Na dobry początek zapewne będziemy mieli wielkie kłopoty z tym by dać radę z przebiegnięciem choćby dwóch kilometrów, lecz później będzie lepiej. Przyjemne jest pływanie na basenie albo siłownia. W końcu prawda jest taka, że bardzo interesujących alternatyw ogólnie nie brakuje. To doskonale, bo w końcu to akurat żadna tajemnica, że niektóre formy aktywności fizycznej mogą podobać się dla nas, a niektóre zaś niezbyt bardzo.
