Strona główna Bieganiewwarszawie.pl – Ćwiczenia, Trening, Dieta i Zdrowie!!

Bieganiewwarszawie.pl – Ćwiczenia, Trening, Dieta i Zdrowie!!

Najciekawsze artykuły:

Ostatnio dodane:

Czarne smugi na dachu: przyczyny i oznaki

0
Definicja: Czarne smugi na dachu to pasmowe przebarwienia pokrycia, których diagnostyka wskazuje na utrwalony tor spływu wody i osadzanie materiału na powierzchni, a rozpoznanie...

Ćwiczenia i sport, które wspierają zajście w ciążę

0
Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia – ma również istotny wpływ na płodność u kobiet i mężczyzn....

FBW czy split: co lepsze, gdy trenujesz i biegasz?

0
Trenujesz na siłowni i biegasz? Sprawdź, kiedy lepsze będzie FBW, a kiedy split, aby zbudować siłę, formę i uniknąć przemęczenia

Losowe artykuły:

Artykuły:

Co ważne w opowiadaniu na sprawdzianie: kryteria

0
Definicja: Opowiadanie na sprawdzianie jest szkolną formą narracyjną ocenianą według zgodności z poleceniem i jakości realizacji zdarzeń, w której decydują: (1) kompletna kompozycja w...

Jak chronić wzrok przy pracy z ekranem: zasady

Nasze teksty:

Świadectwo energetyczne przy wynajmie mieszkania – obowiązek i najczęstsze pytania

0
Świadectwo energetyczne przy wynajmie mieszkania: zasady, kary, koszt Świadectwo energetyczne przy wynajmie mieszkania jest wymagane przy zawieraniu umów najmu dla większości lokali. Dokument opisuje efektywność...

Felietony:

Plan żywienia w diecie roślinnej dla biegacza: od śniadania po kolację

0
Poznaj kompletny roślinny plan żywienia dla biegacza: od śniadania po kolację, z naciskiem na energię, regenerację i kluczowe składniki
Biegacz na górskim szlaku podczas długiego biegu trailowego

Jedzenie na trasie: co zabrać na długi bieg?

Mężczyzna w mieszkaniu trzyma bolące kolano z grymasem dyskomfortu

Kolano biegacza: objawy i szybka reakcja

Starsze artykuły:

Kolorowe segregatory i karteczka z motywującym cytatem na biurku

Czy plomba VOID zostawia ślad na obudowie? Diagnoza

0
Definicja: Plomba VOID to zabezpieczenie antysabotażowe stosowane na obudowach i elementach urządzeń, które podczas próby odklejenia ujawnia manipulację poprzez kontrolowaną zmianę warstwy etykiety lub...

Ostatnio modyfikowane:

Kobieta rozciąga się na różowej macie do jogi po biegu

Czy joga pomaga na zakwasy po bieganiu? Sprawdź te pozycje

0
Dowiedz się, jak joga łagodzi zakwasy po bieganiu, poprawia mobilność, zmniejsza sztywność mięśni i wspiera szybszą regenerację po treningu

Często komentowane:

Konserwacja w domu: jak dbać o bieżnię elektryczną i rowerek stacjonarny

Konserwacja w domu: jak dbać o bieżnię elektryczną i rowerek stacjonarny

1
Regularna konserwacja to najszybszy sposób, by bieżnia elektryczna i rowerek stacjonarny działały stabilnie przez lata, a trening nie zamieniał się w walkę z hałasem,...

Warto przeczytać:

Ile serii na klatę, plecy i nogi, żeby rosnąć bez przetrenowania?

0
Sprawdź, ile serii tygodniowo na klatę, plecy i nogi pozwoli budować masę mięśniową bez przetrenowania i jak ułożyć skuteczny plan

Kiedy wrócić do biegania po skręceniu kostki? Bezpieczny plan powrotu tydzień po tygodniu

0
Dowiedz się, kiedy bezpiecznie wrócić do biegania po skręceniu kostki. Stopnie urazu, rehabilitacja i plan powrotu tydzień po tygodniu.

Lampka czołowa do biegania po zmroku: test modeli w miejskich warunkach

0
Sprawdź, jak wybrać lampkę czołową do biegania po zmroku w mieście. Test modeli, bezpieczeństwo, widoczność i komfort na nocnych treningach

Polecamy:

Artykuły naszych czytelników:

Spalanie tłuszczu a regeneracja jak spać, by chudnąć szybciej

0
Zobacz, jak sen wpływa na hormony, metabolizm i spalanie tłuszczu. Naucz się spać tak, by szybciej chudnąć i lepiej się regenerować

Ostatnio czytane:

Ciekawe artykuły:

Biegacz na zewnątrz podczas intensywnego biegu ulicznego

Męski trening na półmaraton w Warszawie: trasy, tempo i siła uzupełniająca

0
Poznaj męski plan na półmaraton w Warszawie: trasy, tempa biegu i ćwiczenia siłowe, które pomogą poprawić wynik i zbudować mocną sylwetkę
Biegacz na słonecznej drodze, testuje spodenki do biegania

Spodenki z kieszeniami na telefon: które nie podskakują w biegu?

0
Sprawdź, które spodenki z kieszeniami na telefon trzymają smartfon stabilnie w biegu i na co zwrócić uwagę przy wyborze
Dziewczynka w różowej sukience z nogą w gipsie siedzi w domu

Sygnały ostrzegawcze: kiedy biegacz powinien zrobić przerwę

0
Poznaj sygnały przeciążenia u biegacza. Sprawdź, kiedy zrobić przerwę, by uniknąć kontuzji i szybciej wrócić do formy.
Biegacz w pomarańczowym bucie trzyma bolącą kostkę podczas treningu

Rwa kulszowa u biegacza: przyczyny, objawy, kiedy przerwać trening

0
Sprawdź, skąd bierze się rwa kulszowa u biegaczy, jak rozpoznać niepokojące objawy i kiedy przerwać trening, by uniknąć poważniejszej kontuzji
Starszy mężczyzna biegnący nad wodą w ramach zdrowego stylu życia

Bieganie po 40-tce: jak trenować mądrze i szybciej się regenerować

0
Dowiedz się, jak bezpiecznie trenować po 40-tce, unikać kontuzji i szybciej się regenerować, zachowując formę i radość z biegania
Biegacz świętuje ukończenie maratonu na otwartym terenie za dnia

Krótkie spodenki biegowe 2 w 1: test komfortu na długim wybiegu

0
Dlaczego krótkie spodenki biegowe 2 w 1 są stworzone do długich wybiegańNa czym polega koncepcja spodenek biegowych 2 w 1 Krótkie spodenki biegowe 2 w...
Zestaw domowych akcesoriów do treningu: buty, gumy, skakanka, napój

Jak ułożyć tydzień treningów w domu, gdy biegasz 3 razy w tygodniu

0
Dowiedz się, jak połączyć bieganie 3 razy w tygodniu z treningiem w domu, by poprawić formę, uniknąć przemęczenia i zmniejszyć ryzyko kontuzji

Pozostałe tematy: