FitChampion

Strona główna Autorzy Posty przez FitChampion

98 POSTY 34 KOMENTARZE

Jak poprawić jakość snu w tygodniu, gdy trenujesz rano przed pracą?

Regeneracja i sen FitChampion - sobota, 11 lipca, 2026 5:43 PM 0

Najlepsze ćwiczenia na plecy dla biegaczy: mocniejsza sylwetka i mniej bólu

Fitness FitChampion - wtorek, 16 czerwca, 2026 5:43 AM 0

Strefy tętna w praktyce: jak je wyznaczyć bez badań laboratoryjnych?

Pytania od czytelników FitChampion - sobota, 6 czerwca, 2026 7:43 AM 0

Bieganie z dyskopatią po 60-tce: jak dobrać nawierzchnię, buty i ćwiczenia wzmacniające

Trening dla seniorów FitChampion - niedziela, 3 maja, 2026 7:43 AM 0

Wyzwanie 30 dni na lepszą postawę: prosty plan bez sprzętu

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - poniedziałek, 13 kwietnia, 2026 11:42 AM 0

Najczęstsze błędy w crossficie, które spowalniają biegaczy i zwiększają ryzyko urazu

Crossfit FitChampion - piątek, 10 kwietnia, 2026 3:43 PM 0

Jak zwiększać kilometraż po 60-tce: zasada małych kroków i sygnały przeciążenia

Trening dla seniorów FitChampion - środa, 11 marca, 2026 9:42 PM 0

Bieganie w deszczu: jak się ubrać, chronić stopy i nie złapać otarć

Bieganie FitChampion - sobota, 31 stycznia, 2026 5:43 AM 0

Najlepsze ćwiczenia na plecy na siłowni, które poprawiają postawę w biegu

Siłownia FitChampion - piątek, 16 stycznia, 2026 9:42 AM 0

Diety eliminacyjne – jak wpływają na wydolność i regenerację?

Diety specjalistyczne dla sportowców FitChampion - poniedziałek, 29 grudnia, 2025 9:45 PM 1

Trening na łydki i achillesa: męski zestaw prewencyjny dla biegaczy

Trening dla mężczyzn FitChampion - poniedziałek, 29 grudnia, 2025 12:42 PM 0

Test uprzęży wspinaczkowych – komfort vs. bezpieczeństwo

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - poniedziałek, 29 grudnia, 2025 11:21 AM 0

Sztuka mentalnej wytrzymałości – jak nie poddać się podczas długiego wyścigu?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - poniedziałek, 29 grudnia, 2025 2:13 AM 0

Crossfit w stylu minimalistycznym – czy da się trenować bez sprzętu?

Crossfit FitChampion - niedziela, 28 grudnia, 2025 1:30 PM 1

Siła biegowa bez podbiegów: ćwiczenia na płaskim dla mocniejszego kroku

Trening FitChampion - piątek, 26 grudnia, 2025 7:42 AM 0

Trening funkcjonalny w domu vs. na siłowni – co wybrać?

Trening funkcjonalny FitChampion - wtorek, 23 grudnia, 2025 11:54 PM 0

Stretching w kulturystyce – dlaczego jest tak ważny?

Kulturystyka FitChampion - poniedziałek, 22 grudnia, 2025 9:41 AM 0

Jak przygotować się do pierwszego wyścigu rowerowego?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - niedziela, 21 grudnia, 2025 4:09 AM 0

Crossfit vs. klasyczny trening siłowy – co wybrać?

Crossfit FitChampion - sobota, 20 grudnia, 2025 7:32 AM 0

Jak w 3 miesiące stać się silniejszym, szczuplejszym i sprawniejszym?

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 18 grudnia, 2025 1:56 AM 1

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy i jak je naprawić w pierwszym miesiącu

Bieganie FitChampion - poniedziałek, 15 grudnia, 2025 6:42 PM 0

Jakie maty do jogi są najlepsze? Test topowych modeli

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - wtorek, 9 grudnia, 2025 7:17 AM 1

Jak trenować, gdy nie masz ochoty na trening?

Crossfit FitChampion - poniedziałek, 8 grudnia, 2025 10:19 PM 0

Jak poprawić mobilność u osób po kontuzji?

Stretching i mobilność FitChampion - sobota, 6 grudnia, 2025 1:09 AM 1

Spodenki do biegania – luźne czy obcisłe? Porównanie modeli

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - czwartek, 4 grudnia, 2025 6:20 PM 0

Jak dostarczać wystarczającą ilość kalorii na diecie wegetariańskiej?

Diety specjalistyczne dla sportowców FitChampion - środa, 26 listopada, 2025 12:31 PM 0

Stretching dla osób trenujących sztuki walki

Stretching i mobilność FitChampion - piątek, 21 listopada, 2025 2:13 PM 0

Jak stretching poprawia wyniki w sportach zespołowych?

Stretching i mobilność FitChampion - czwartek, 13 listopada, 2025 3:20 PM 0

Jak schudnąć z brzucha? Plan dla kobiet i mężczyzn

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 13 listopada, 2025 7:57 AM 0

Dlaczego warto stosować metodę małych kroków w sporcie i życiu?

Zdrowie psychiczne i motywacja FitChampion - poniedziałek, 27 października, 2025 8:38 PM 0

Plan treningowy dla absolutnych początkujących – krok po kroku

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 9 października, 2025 6:39 AM 0

Buty trailowe vs. buty asfaltowe – które sprawdzą się lepiej?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - czwartek, 25 września, 2025 6:21 AM 1

Inteligentne bidony – czy pomagają w nawadnianiu organizmu?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - wtorek, 16 września, 2025 2:37 PM 0

10-minutowe treningi spalające tłuszcz dla zabieganych

Trening sportowy FitChampion - piątek, 12 września, 2025 8:09 AM 0

Jak bieganie pomaga w radzeniu sobie z lękiem i nerwicą?

Zdrowie psychiczne i motywacja FitChampion - piątek, 12 września, 2025 7:22 AM 0

Najlepsze piłki do siatkówki – test modeli na sezon 2025

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - poniedziałek, 8 września, 2025 7:44 PM 0

Test obuwia do HIIT – komfort, przyczepność i amortyzacja

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - poniedziałek, 1 września, 2025 5:25 AM 0

Crossfit dla początkujących – jak zacząć swoją przygodę?

Crossfit FitChampion - sobota, 30 sierpnia, 2025 5:02 PM 0

Test legginsów sportowych – które zapewnią najlepszy komfort?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - środa, 27 sierpnia, 2025 8:38 AM 1

Jak trenować do maratonu? Kompletny plan dla początkujących

Trening sportowy FitChampion - sobota, 23 sierpnia, 2025 11:10 AM 0

Czy możesz zrobić 1000 przysiadów w godzinę? Sprawdź się!

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - sobota, 23 sierpnia, 2025 9:39 AM 0

Jakie są najlepsze techniki oddychania w treningu funkcjonalnym?

Trening funkcjonalny FitChampion - piątek, 22 sierpnia, 2025 3:53 AM 0

Jak nie zniechęcić się do treningów?

Trening na spalanie tłuszczu FitChampion - czwartek, 21 sierpnia, 2025 10:41 AM 0

5 mitów na temat treningu funkcjonalnego

Trening funkcjonalny FitChampion - niedziela, 17 sierpnia, 2025 8:30 AM 0

Najlepsze buty do biegania na asfalt – ranking i recenzja

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - czwartek, 14 sierpnia, 2025 3:56 AM 0

Joga i trawienie – ćwiczenia, które wspomagają metabolizm

Joga i Pilates FitChampion - niedziela, 10 sierpnia, 2025 3:39 PM 0

Jak poprawić chwyt w 30 dni? Trening na dłonie i przedramiona

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - wtorek, 5 sierpnia, 2025 7:04 AM 0

Jak wytrwać w praktyce jogi, gdy brakuje motywacji?

Joga i Pilates FitChampion - piątek, 1 sierpnia, 2025 11:02 PM 0

Jak siłownia wpływa na pewność siebie i poczucie własnej wartości?

Zdrowie psychiczne i motywacja FitChampion - środa, 30 lipca, 2025 10:32 AM 0

Trening Crossfit dla biegaczy – jak zwiększyć wytrzymałość?

Crossfit FitChampion - poniedziałek, 28 lipca, 2025 10:36 AM 0

Jak uniknąć skurczów mięśni podczas długiego treningu?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - sobota, 26 lipca, 2025 6:51 PM 1

Rozgrzewka przed treningiem – jak ją wykonać poprawnie?

Trening sportowy FitChampion - wtorek, 22 lipca, 2025 10:25 PM 0

Jak poprawić elastyczność ciała w 30 dni? Plan krok po kroku

Stretching i mobilność FitChampion - poniedziałek, 21 lipca, 2025 10:13 AM 1

Jak trenować w upale?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - niedziela, 20 lipca, 2025 1:20 AM 0

Bieganie ultra dla początkujących – jak przygotować się do pierwszego ultramaratonu?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - sobota, 19 lipca, 2025 5:24 PM 1

Zimowe wyzwanie fitness – jak utrzymać formę mimo chłodu?

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - sobota, 19 lipca, 2025 10:24 AM 1

10 najbardziej wymagających pozycji jogi – czy dasz radę?

Joga i Pilates FitChampion - czwartek, 17 lipca, 2025 5:03 PM 0

Jak bieganie wpływa na długowieczność?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - wtorek, 15 lipca, 2025 7:56 PM 0

Jaką kamizelkę obciążeniową wybrać? Test modeli do treningu siłowego i wytrzymałościowego

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - poniedziałek, 14 lipca, 2025 11:23 AM 0

Wyzwanie tabata – spalaj tłuszcz jak zawodowiec!

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - sobota, 12 lipca, 2025 2:50 PM 0

Najlepsze zegarki sportowe dla biegaczy – który model warto kupić?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - sobota, 5 lipca, 2025 8:23 PM 0

Neurotrening a trening funkcjonalny – co warto wiedzieć?

Trening funkcjonalny FitChampion - sobota, 5 lipca, 2025 2:32 AM 0

Test hantli regulowanych – czy warto w nie inwestować?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - czwartek, 3 lipca, 2025 5:07 AM 0

Trening crossfit – dla kogo i jakie przynosi korzyści?

Trening sportowy FitChampion - sobota, 28 czerwca, 2025 12:38 PM 0

Stretching dla rowerzystów – jak uniknąć sztywności po długiej jeździe?

Stretching i mobilność FitChampion - sobota, 28 czerwca, 2025 12:08 AM 0

Jak Crossfit wpływa na poprawę wyników w innych sportach?

Crossfit FitChampion - czwartek, 26 czerwca, 2025 1:01 PM 0

Trening funkcjonalny a poprawa zdolności motorycznych

Trening funkcjonalny FitChampion - piątek, 20 czerwca, 2025 6:21 AM 0

Jak sport może poprawić Twoją relację z samym sobą?

Zdrowie psychiczne i motywacja FitChampion - środa, 18 czerwca, 2025 10:40 AM 0

Miesiąc z kettlebell – efekty, których się nie spodziewasz!

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - środa, 18 czerwca, 2025 7:17 AM 0

Jak rozciągnąć szpagat w 30 dni? Wyzwanie dla elastyczności

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 12 czerwca, 2025 6:51 PM 0

Trening w domu vs. siłownia – co wybrać?

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - środa, 11 czerwca, 2025 7:58 AM 0

Jakie ćwiczenia funkcjonalne są najskuteczniejsze?

Trening funkcjonalny FitChampion - niedziela, 8 czerwca, 2025 11:22 AM 0

Jak stworzyć idealny plan treningowy Crossfit na cały tydzień?

Crossfit FitChampion - środa, 4 czerwca, 2025 7:57 AM 0

Stretching na całe ciało w 10 minut dziennie

Stretching i mobilność FitChampion - piątek, 30 maja, 2025 5:24 PM 0

Jak zdrowo łączyć treningi z dietą?

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 29 maja, 2025 12:25 PM 0

Jakie są najlepsze ultramaratony w Polsce?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - czwartek, 29 maja, 2025 6:46 AM 0

Najlepsze rowerki treningowe – recenzja modeli na 2025

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - wtorek, 27 maja, 2025 11:06 PM 0

Hot Yoga – fakty i mity o jodze w wysokiej temperaturze

Joga i Pilates FitChampion - środa, 21 maja, 2025 12:17 PM 1

Jak trenować jak zawodowy sportowiec? Plan dla ambitnych

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - poniedziałek, 19 maja, 2025 9:11 PM 1

Białko czy węglowodany – co lepsze dla sportowców wytrzymałościowych?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - piątek, 16 maja, 2025 1:35 AM 0

Inteligentne skakanki – testujemy nowoczesne gadżety do treningu

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - niedziela, 11 maja, 2025 2:53 AM 1

Sprint vs. biegi długodystansowe – które wyzwanie wybrać?

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 8 maja, 2025 7:53 AM 0

Jak rozciągać się rano, by obudzić ciało?

Stretching i mobilność FitChampion - wtorek, 6 maja, 2025 7:22 AM 0

Stretching dla dzieci – jak poprawić gibkość najmłodszych?

Stretching i mobilność FitChampion - piątek, 2 maja, 2025 6:53 AM 1

Trening na poprawę skoczności – idealny dla sportowców

Trening sportowy FitChampion - wtorek, 29 kwietnia, 2025 5:02 AM 0

Jak stretching wpływa na wyniki sportowe?

Stretching i mobilność FitChampion - wtorek, 29 kwietnia, 2025 3:03 AM 0

Dlaczego warto trenować sporty wytrzymałościowe? 10 powodów

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - wtorek, 22 kwietnia, 2025 4:34 AM 0

Rękawice narciarskie – które naprawdę chronią przed zimnem?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - piątek, 18 kwietnia, 2025 4:27 PM 1

Jakie akcesoria do jogi warto mieć na start?

Joga i Pilates FitChampion - wtorek, 15 kwietnia, 2025 6:47 AM 1

Piłki gimnastyczne – czy warto ćwiczyć na niestabilnym podłożu?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - piątek, 11 kwietnia, 2025 10:34 AM 1

Męski trening na szerokie barki – plan na 30 dni

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - czwartek, 10 kwietnia, 2025 1:10 AM 1

90 dni do idealnej formy – plan treningowy krok po kroku

Wyzwania fitness i plany treningowe FitChampion - sobota, 5 kwietnia, 2025 3:25 PM 0

Białko w diecie Crossfitowca – ile go naprawdę potrzebujesz?

Crossfit FitChampion - środa, 2 kwietnia, 2025 12:03 AM 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację mięśni?

Pytania od czytelników FitChampion - sobota, 29 marca, 2025 7:51 PM 0

Jak zacząć trening funkcjonalny? Poradnik dla początkujących

Trening funkcjonalny FitChampion - środa, 26 marca, 2025 1:42 AM 0

Test butów wspinaczkowych – jakie wybrać na początek?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - poniedziałek, 24 marca, 2025 5:59 AM 0

Jak poprawić mobilność i elastyczność mięśni?

Sporty wytrzymałościowe FitChampion - środa, 19 marca, 2025 8:58 AM 0

Powerbandy vs. minibandy – które lepiej sprawdzają się w treningu?

Recenzje sprzętu sportowego FitChampion - wtorek, 18 marca, 2025 10:42 AM 0

Polecamy:

Nowości: