BIEGAM BO LUBIĘ Lubię to bezpłatne weekendowe zajęcia na bieżniach lekkoatletycznych w całej Polsce pod okiem wykwalifikowanych trenerów. W ramach realizowanej akcji zapewniane są cotygodniowe spotkania z trenerami wszystkim chętnym, którzy biegają lub dopiero chcieliby zacząć. Wszystkie treningi rozpoczynają się od rozgrzewki, natomiast temat głównej części zajęć sportowych realizowany jest na podstawie publikowanych porad treningowych. […]
Wypożyczalnie sprzętu windsurfingowego Po kończących się ciepłych wakacjach większość z nas myśli o kolejnym wyjeździe. Nic w tym złego, każdy lubi myśleć o wolnych dniach spędzonych z rodziną i przyjaciółmi. Pod koniec roku w internecie można znaleźć dobre i tanie oferty wynajęcia pokoju w hotelu. W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób wyjeżdża na wakacje nad […]
Bezpiecznie pod wodą Od kilku lat można zauważyć rosnącą popularność różnych sportów w tym również ekstremalnych. Jest to zapewne związane z coraz większą dostępnością różnorodnego sprzętu, wykwalifikowanych instruktorów oraz miejsc, gdzie takie sporty można uprawiać. Jedną z dziedzin, które zyskują z każdym rokiem coraz większe zainteresowanie jest nie wątpliwie nurkowanie. Sam kurs nurkowania jest stosunkowo […]
Masz bóle w klatce piersiowej? Do tego drętwieje Ci ręka i masz problemy z oddychaniem? Obawiasz się, że to sprawa sercowa? A może jednak coś innego? Koniecznie idź najpierw do lekarza rodzinnego, który następnie skieruje Cię do kardiologa. Objawy takie mogą być zwiastunem zawału. Gdy jednak lekarz Cię uspokoi i powie, że przyczyny trzeba szukać […]
Czy jako dzieci mieliście możliwość grania w amatorskim bądź profesjonalnym klubie sportowym? Jeśli tak to doskonale możecie wiedzieć, ile znaczy to dla dzieci – przyszłości polskiego i światowego sportu. Co jednak potrzeba aby móc grać w klubie sportowym? Przede wszystkim potrzeba chęci, jak i odpowiedniego stroju i obuwia. Obuwie sportowe dla najmłodszych powinno być odpowiednie, […]
Wiele osób uważa, że góry mają w sobie coś niezwykłego. I rzeczywiście, panujący w nich klimat, a także otaczające krajobrazy sprzyjają wypoczynkowi. Widząc górskie wzniesienia, choćby były niewielkie, mamy wrażenie, jakbyśmy patrzyli na cud świata. Dlatego też tak wiele osób decyduje się właśnie na wypoczynek w górach. Wybierając się w góry, nawet te najniższe, musimy […]
Niektórzy ludzie panicznie boją się wysokości. Na pewno nie dla nich są skoki ze spadochronem albo paralotnia. Jeśli jednak Ty nie należysz do takich ludzi to na pewno lubisz adrenalinę. Z pewnością uprawiałeś już jakiś sport ekstremalny! Musisz jednak pamiętać, że nie jest to pomysł dla każdego. Jeśli masz słabe zdrowie lub nerwy to lepiej […]
Kwasy omega-3, zawarte w wielu potrawach i pokarmach bardzo często niedostępnych z uwagi na tryb życia czy pogoń za karierą, stanowią podstawy składnik zdrowego organizmu i zbilansowanej diety. Bardzo ważnym jest, aby dbać o spożywanie codziennych dawek tych substancji, bo, chociaż niektórym może się to wydać uciążliwe, kwasy omega-3 mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. […]
Najpiękniejszą porą roku do uprawiania jeździectwa konnego jest rzecz jasna lato. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie by konno jeździć również jesienią czy zimą. Podstawę stanowi dobrze dobrane ubrania jeździeckie. Najlepsze na chłodniejsze dni są specjalnie zaprojektowane do jazdy konnej kurtki jeździeckie. Dają one ochronę przed deszczem czy wiatrem a równocześnie nie ograniczają ruchów. Możemy […]
Pobyt nad morzem to świetny sposób na spędzenie urlopu. Nie każdego jednak fascynuje całodniowe leżenie na plaży, a wokoło nie ma żadnych innych rozrywek. Leżenie i opalanie się nie należy z pewnością do aktywnych form spędzania czasu. Dlatego właśnie, wiele osób nie przepada za spędzaniem czasu nad morzem głównie z powodu monotonii. Szczególnie, gdy popsuje […]
Tematyka sportu oraz ćwiczeń jest bardzo rozbudowana i wiele osób spiera się ze sobą co przynosi najlepsze efekty. To jak i co ćwiczymy to bardzo indywidualna sprawa ale jedna zasad jest bardzo ważna. Należy pamiętać, iż tylko odpowiednie połączenie diety oraz prawidłowo dobranych ćwiczeń da efekty jakich oczekujemy. Największym problemem wielu osób jest brak wiedzy […]
Anaboliczne sterydy są substancjami syntetycznymi, które zbliżone są do męskiego hormonu, czyli testosteronu. Lekarze przepisują je w leczeniu zaburzeń różnego typu, które powodują, że organizm wytwarza bardzo niskie ilości testosteronu, można tutaj wyróżnić opóźnione dojrzewanie. Sterydy powodują, że mięśnie stają się większe a kości silniejsze. Sterydy mogą być stosowane jako pigułki, ale również stosuje się […]
Fernando José Torres Sanz urodził się 20 marca w 1984 roku w Madrycie. Jego rodzice to Flori i Jose, ma dwoje rodzeństwa Marie Paz oraz Israela. Jest on hiszpańskim piłkarzem grającym w Chelsea. Już jako pięcioletnie dziecko dołączył do zespołu Parque. W wieku 11 lat zaczął grać w Atlético Madryt. Można posłużyć się nim dając […]
Chcesz przeżyć niesamowitą przygodę? Twoje życie jest dosyć nudne, albo wręcz odwrotnie: ciągle szukasz nowych wrażeń? Mamy coś specjalnego dla Ciebie! Szkolenia spadochronowe we Wrocławiu. Tak, dokładnie! Możesz zapisać się już dziś, a poczujesz co znaczy latać, na własnej skórze. Czyż to nie będzie cudowna przygoda nauczyć się skakać ze spadochronem? Pokonaj wszystkie swoje lęki […]
Współcześnie coraz więcej kobiet dąży do idealnej sylwetki, na którą składa się płaski brzuch, szczupłe nogi i ramiona oraz jędrne pośladki. Choć są to cechy kobiety szczególnie promowane przez media, to nie można pozwolić im się kontrolować. Powinniśmy raczej starać się uzyskać figurę, w której będziemy się dobrze czuć, niezależnie od opinii koleżanki albo starszej […]
Instruktor tańca uczy różnych rodzajów tańca (klasycznego, towarzyskiego, współczesnego, nowoczesnego). Zadaniem instruktora tańca jest opracowanie układów tanecznych i dobór muzyki do zajęć. Instruktor tańca pracuje w szkołach tańca, teatrach, klubach fitness, domach kultury. Zajęcia mogą być prowadzone indywidualnie lub grupowo. Nauka tańca odbywa się na różnym poziomie zaawansowania. Instruktor tańca musi posiadać odpowiednie wykształcenie i […]
Każdy styl ubioru, tak jak praktycznie wszystko, ma swoje wady i zalety. Warto się z nimi zapoznać, aby samemu stwierdzić, jakie trendy będą dla nas najlepsze. Jakie są więc zalety stylu sportowego? Po pierwsze, jest to styl, który świetnie sprawdzi się u osób będących ciągle w ruchu. To on gwarantuje największy komfort. Ubrania sportowe muszą […]
Jak głosi słynne przysłowie, podobno o gustach się nie dyskutuje. Jak jest naprawdę każdy wie ? komentowanie stylu gwiazd, czy choćby obcych przechodniów na ulicy jest jedną z wielu form rozrywki, a opinie stylistów prawie nigdy nie pokrywają się z opiniami ?zwykłych? śmiertelników. Najłatwiej w takiej sytuacji powiedzieć, że przeciętny kowalski nie rozumie mody, ale […]
Od paru lat biją rekordy popularności i chyba każdy, nawet najbardziej obojętny na plotki ze świata gwiazd człowiek, o nich słyszał. W Polsce budzą raczej niechęć. Wydaje się, że szafiarki zarabiają absurdalnie wysokie pieniądze za robienie niczego. Ot, wstawiają na bloga swoje zdjęcia, pokazują ubrania i kosmetyki. Nie mają w tych dziedzinach wykształcenia, wzięły się […]
