Brak postów do wyświetlenia
Nowości:
Dieta wspierająca cykl menstruacyjny u kobiet uprawiających sport
Dieta wspierająca cykl menstruacyjny jest kluczowa dla kobiet aktywnych fizycznie. Odpowiednie składniki odżywcze, takie jak żelazo, magnez i kwasy omega-3, pomagają złagodzić objawy PMS i wspierają regenerację organizmu po treningach. Jakie produkty warto włączyć do jadłospisu? Dowiedz się więcej!