Crossfit, to coraz bardziej modna dyscyplina, która z każdym miesiącem zyskuje nowe grono zwolenników. Trening poprawia zarówno kondycję, jak i zwiększa siłę. U osób trenujących crossfit, łatwo możemy dostrzec poprawę kształtu sylwetki, co spowodowane jest wzrostem ilości tkanki mięśniowej. Trening jest bardzo intensywny, lecz nie wymaga wykonywania ćwiczeń na skomplikowanych maszynach.
Crossfit sprzęt, to przede wszystkim różnego rodzaju ciężary, sztangi, skrzynie, liny, czy też kettle. Podczas treningu crossfit wykorzystuje się także ciężar masy własnego ciała.
Crossfit sprzęt, nie jest zbyt rozbudowany, lecz ciekawe kombinacje ćwiczeń i duża intensywność ich wykonywania sprawiają, że jest on niezwykle efektywny, a co za tym idzie, staje się z każdym rokiem bardziej popularny. Swoje początki dyscyplina ta miała w USA, lecz szybko znalazła zwolenników także w innych zakątkach świata. Treningi crossfit, ze względu na swoją intensywność nie należą do długich, lecz znakomicie ćwiczą całe ciało, dzięki czemu wzmocnieniu ulega cała sylwetka, a nie tylko poszczególne jej partie.
Warto zacząć uprawiać sport, podnosić ciężary, rzeźbić sylwetkę, a tym samym opóźniać proces starzenia się i zapobiegać wielu chorobom, które często spowodowane są otyłością i brakiem aktywności fizycznej. Sport, to zdrowie, a trening z obciążeniem, to idealny sposób by zadbać o prawidłową postawę, polepszyć swoją koordynację i sprawność, a także przełamywać swoje bariery psychiczne i przekraczać swoje granice.
Źródło: https://www.colina.pl/najbardziej-ekologiczne-samochody-na-swiecie
